Mehr bewegen!
Liebe Kursfans,
auch in diesem Jahr ist unsere Turnhalle Ost am Sonntag, den 13.09.2020 Wahllokal. Daher finden an diesem Tag keine Kurse statt. Solltet Ihr im Wahlbezirk der Turnhalle wohnen, freuen wir uns sehr, wenn Ihr zum wählen trotzdem vorbei kommt. 🙂
Das Gesundheitsstudio „PhysioSport“ hat ganz normal von 10.00 bis 13.00 Uhr für euch geöffnet.
Wir wünschen euch ein schönes Wochenende!
Euer Team TuS Ost
Trotz regenerischem Wetter war der Starttermin am Montag, den 15.06.2020 ein Erfolg!
Lange Stand das Projekt“ Sport im Park“ aufgrund der aktuellen Gesundheitssituation auf der Kippe. Umso schöner, dass die Lockerungen seitens des Landes NRW nun doch noch rechtzeitig gekommen sind und wir mit einigen anderen Vereinen in Bielefeld Sport im Park anbieten dürfen.
In den kommenden Wochen bis einschließlich zum Montag, den 30.08.2020 können Interessierte, egal ob Vereinsmitglied des TuS Ost oder nicht, zum Sportangebot zu den Stauteichen II kommen. Das Angebot ist umsonst und ohne Vornanmeldung besuchbar. Mitzubringen sind eine eigene Matte und ggf. ein Handtuch und Wasser. Die Sportangebote finden bei fast allen Wetterlagen statt. Ausgenommen sind Extreme wie z.B. Starkregen, Gewitter etc..
Power-Workout von 17.00 bis 18.00 Uhr bei Christina
Pilates von 18.00 bis 19.00 Uhr bei Katharina
Eine Übersicht über alle Angebote zu Sport im Park 2020 sowie Erläuterungen zu den einzelnen Kursangeboten sind hier abrufbar!
Wie aktuell überall, achtet bitte auch bei dieser Veranstaltung auf die gängigen Hygieneregelungen (Mindestabstand, Niesetikette etc.)
Wir freuen uns darauf, ein paar tolle Turneinheiten bei hoffentlich bestem Wetter mit euch zu verbringen!
Euer Team TuS Ost 🙂
Gemeinsam Sport zu machen ist zu unser aller Leidwesen ja gerade schwierig umzusetzen… bestimmt sind einige von euch auf den Laufschuh oder das Rad umgestiegen, um zumindest allein in Bewegung zu bleiben. Wenn ihr dabei nicht so ganz allein bleiben wollt, sondern euch die virtuelle Gemeinschaft auf dem Weg beflügeln darf, kommt doch zu unserem Club auf Strava, einer Lauf-App die auch in der Gratisversion schon alles kann, was man braucht!
Hier findest du ihn: https://www.strava.com/clubs/tusost (oder natürlich in der App, einfach nach TuS Ost suchen)
Und damit es auch gleich rundgeht, startet diesen Sonntag um 11 Uhr ein kleines Kickoff-Event für die Läufer: Einfach loslaufen und euch dem widmen, was ihr gerade schaffen wollt. Neue Distanz knacken? Endlich mal den Pace unter die nächste Zahl drücken? Oder einfach ein Entspannungslauf? Macht wie ihr meint, aber macht es gern gleichzeitig mit anderen! 🙂
Das zweite Jahr in Folge nimmt der TuS Ost teil! Starttermin ist der 15.06.2020
Bereits im letzten Jahr nahm der TuS Ost mit zwei Bewegungsangeboten an dem Projekt „Sport im Park“ teil. Das Projekt wurde initiiert vom Sportbund Bielefeld und finanziert von der Ida und Richard Kaselowsky-Stiftung sowie der AOK Nordwest und war ein voller Erfolg.
Auch in diesem Jahr soll das Projekt wieder an den Start gehen, mit diesmal sogar 21 Angeboten über ganz Bielefeld verteilt. Zum Ziel hat dieses Projekt Menschen zum Sport zu bewegen. Egal ob mit sportlicher Vorerfahrung, mit wenig oder gar keiner. Der Einstieg ist für alle und ohne Voranmeldung möglich. Einfach die Sportmatte einpacken, die Trainingsschuhe schnüren und ab aufs Rad. Das Training findet bei jedem Wetter statt, ausgenommen sind extreme Wetterlagen wie Starkregen, Stürme, Gewitter etc…
Startschuss ist der 15.06.2020 und das Projekt endet zum 30.08.2020. Der TuS Ost wird immer montagabends zwei Angebote bei den Stauteichen II durchführen (Zugang über die Nachtigallenstraße). Ab 17.00 Uhr das Power-Workout mit Christina und ab 18.00 Uhr Pilates mit Katharina. Aufgrund der aktuellen Situation gelten selbstverständlich auch bei dieser Sportveranstaltung die Infektionsschutzregelungen (Mindestabstand, Niesetikette etc.) Hier geht es zum weiterführenden Link und zum Infoflyer „Sport im Park“ :https://www.ssb-bielefeld.de/stadtsportbund/sport-im-park/
Der Sportbund Bielefeld hat sogar eine eigene Facebookseite für das Projekt erstellt. Lasst doch auch ein Like da, denn das Projekt lebt vom weitersagen, teilen und empfehlen. Je mehr Menschen kommen und mitmachen umso besser.
Wir freuen uns auf viele begeisterte Outdoor-Sportler!!!
Euer Team TuS Ost
Liebe Kinder und Eltern,
auf Grund der aktuellen Situation haben wir leider nicht die Möglichkeit uns wie gewohnt im Sportverein, Schulsport oder beim Kindergartenturnen zu bewegen und uns auszupowern. Um das zu ändern, haben wir euch einen Flyer zusammengestellt in dem wir ein paar Bewegungsspiele für zu Hause zusammengestellt haben sowie Ernährungstipps und Informationen zum Thema Covid19. Den Flyer gibt es zum Download auf Deutsch, Türkisch und Russisch!
Wir hoffen, wir können euch damit ein paar Ideen mitgeben, sodass ihr weiterhin Spaß an der Bewegung habt. Viel Spaß dabei und bleibt gesund! 🙂
Zeigt das Ihr „Ostler“ seid!
Unseren Sportbetrieb mussten wir aufgrund der aktuellen Situation leider komplett einstellen, das hält uns aber nicht davon ab, auch hinter den Kulissen weiter unsere Homepage zu erweitern und zu verbessern. Seit Ende März 2020 könnt Ihr nun neu designte TuS Ost – Produkte über unsere Homepage bestellen. T-Shirts, Hoddies, Hosen und Jacken im TuS Ost Design sind ab sofort erhältlich.
Schaut doch mal unter folgendem Link vorbei: https://www.tus-ost.de/tus-ost-produkte
Bleibt gesund, Euer Team TuS Ost!
Das Quidditch-Team des TuS Ost spielt heimwärts. Am kommenden Sonntag den 16. Februar richtet das Team im Sport- und Lernpark (Heeper Fichten) einen Spieltag der NRW-Liga aus. Zuschauer*innen sind herzlich willkommen!
Die Begegnungen:
Wir freuen uns über Neugierige!
Zwei neue Fahrräder im Studio
Vor kurzem wurden zwei neue Cardiogeräte für das Vereinsfitnessstudio „PhysioSport“ angeschafft. Es handelt sich dabei um zwei verschiedene Arten von Rädern. Das erste Rad ist ein sogenanntes „Airbike“, welches nicht nur durch die Fußpedale, sondern auch noch mit den Handgriffen betrieben werden kann. Diese Art des Fahrrads kennt man auch aus dem Crossfitbereich und eignet sich hervorragend für kurze, knackige und intensive Intervalle. Das zweite Rad ist ein eher klassisches Modell, an dem man viele Einstellungen vornehmen und Intervalle und auch lange Cardioeinheiten gleichermaßen gut trainieren kann.
Neugierig geworden? Na dann gleich los ins Studio, unsere TrainerInnen freuen sich auf interessierte Mitglieder und die, die es werden wollen.
Euer Team TuS Ost
Startschuss nach den Sommerferien, nächste Woche geht es wieder in die Vollen!
Die Kinder (und die Eltern) aus den bestehenden Kursen sind wieder herzlich eingeladen, sich in den Bewegungslandschaften auszuprobieren, auszupowern und Neues kennenzulernen. Nicht alle Turnhallen sind jedoch ab dem allerersten Schultag nutzbar, daher bitte die untenstehenden Startzeit beachten!
Neue und interessierte Kinder und Eltern können sich über freie Plätze und die Angebote informieren unter: 0521-96874017
Montag, 02.09.19: Eltern-Kind-Turnen 1-2J. von 15:30-16:30 h (Turnhalle Ost)
Eltern-Kind-Turnen 1-3J. von 16:00-17:00 h (Wellbach Turnhalle) Kinder-Turnen 4-6J. von 17:00-18:00 h (Wellbach Turnhalle)
Mittwoch, 04.09.19: Eltern-Kind-Turnen 1-3J. von 16:15-17:15 h (Volkening Turnhalle)
Kinder-Turnen 4-6J. von 14:20-15:20 h (Turnhalle Ost)
Eltern-Kind-Turnen 1-2J. von 15:30-16:30 h (Turnhalle Ost)
Eltern-Kind-Turnen 1-2J. von 16:30-17:30 h (Turnhalle Ost)
Freitag, 06.09.19: Kinder-Turnen „Bewegung, Spiel & Spaß“ 4-6J. von 16:00-17:00 h (Turnhalle Ost)
Wir freuen uns auf Euch!
Das Team TuS Ost
Vereinsfest am Sonntag, den 15.09.2019 von 11:00 bis 17:00 Uhr
Schon seit vielen Jahrzehnten bewegt der TuS Ost die Menschen im 5. Kanton. Grund genug dies mit einem großen Familienfest zu feiern. Eingeladen sind natürlich alle Vereinsmitglieder mit Familie, Freunden und Bekannten. Aber auch sportlich interessierte Menschen haben an diesem Tag die Möglichkeit, den Verein einmal in all seiner Vielfältigkeit kennenzulernen und zu erleben.
An diesem Tag ist selbstverständlich für das leibliche Wohl der Besucher gesorgt und auch die Kleinsten kommen mit einer Kinderralley und einer Hüpfburg auf ihre Kosten.
Außerdem öffnet unser Vereinsfitnessstudio <PhysioSport> seine Pforten, sodass Interessierte sich umschauen und unsere TrainerInnen mit Fragen rund um richtige Trainingsmethoden und Kursangebote löchern können. Auch in unserer Traditions-Turnhalle Ost, wird es Mitmachaktionen und Show-Programm für groß und klein geben. Lasst euch überraschen!
Und „last but not least“ dürfen die einzelnen Abteilungen des Vereins nicht fehlen… Quidditch, Frisbee, Discgolf, Fußball, Volleyball, Badminton und viele mehr, werden sich an diesem Tag für Euch präsentieren. Wir freuen uns sehr auf interessierte Mitglieder und die, die es werden wollen!
Weitersagen und Teilen erwünscht!
Euer Team TuS Ost