Tanzfitnessprogramm Salsation®

Neuer Kurs startet ab Dienstag, den 25.06.2019 um 20.05 Uhr
Salsation ist ein schweißtreibendes Tanzworkout, bei welchem zu unterschiedlichsten Musikrichtungen Choreografien getanzt werden. Neben dem musikalischen Gefühl und dem lyrischen Ausdruck, liegt der Fokus auf dem funktionellen Training, welches die natürlichen Bewegungen im Alltag unterstützt.

Salsationtrainerin Nina Lorenz

Haben wir Dein Interesse geweckt? Komm doch zu einer unverbindlichen Schnupperstunde vorbei. Nina freut sich auf Dich!

Dein Team TuS

TuS Ost Sommerturnier 2019

Auch dieses Jahr wollen wir das tolle Wetter nutzen und unser Sommerturnier veranstalten. Dieses Jahr besuchen uns insgesamt 31 Mannschaften aus 19 Vereinen. Wir freuen uns jetzt schon auf ein paar schöne Tage mit tollen Spielen.

Natürlich ist wie immer auch für das leibliche Wohl gesorgt !

Quidditchteams des TuS-Ost erfolgreich bei der deutschen Meisterschaft

Menschen spielen Quidditch

Am Pfingstwochenende wurde in Tornesch bei Hamburg die Deutsche Quidditchmeisterschaft ausgetragen. Mit 35 Teams handelt es sich um das bisher größte Quidditchturnier Europas. Der TuS-Ost hat gleich zwei Teams entsandt: Die „Bielefelder Basilisken“ sowie dessen Zweitteam. Insgesamt reisten 38 Bielefelder Spielerinnen und Spieler an.

Die Basilisken konnten die Erwartungen übertreffen und landeten auf dem fünften Platz. Das ist die bisher höchste Platzierung, die das Team jemals bei der Deutschen Quidditch Meisterschaft erreicht hat (2017: Platz 17, 2018: Platz 9).

Auch das Zweitteam hat sich gut geschlagen. Nachdem es vergangenes Jahr noch den letzten Platz belegt hat, landete es diesmal auf Platz 24. Unter den vielen neuen Teammitgliedern sind einige Talente, die sicherlich bald das Erstteam stärken werden. Vielleicht reicht es im nächsten Jahr dann ja auch für eine Medaille!

(das Titelbild ist von Anica Neumann. Danke!)

Öffnungszeiten zu Pfingsten

Hallo liebe Eisenbieger, Cardioelfen und Kursfans,

bitte beachtet folgende Öffungszeiten an Pfingsten:

Pfingstsonntag, der 09.06.2019 von 10:00 bis 13:00 Uhr

Pfingstmontag, der 10.06.2019 von 10:00 bis 13:00 Uhr

Am Sonntag, den 09.06.2019 findet ein Pfingstspezial von 10.45 bis 11.45 Uhr statt. Am Montag, den 10.06.2019 finden keine Kurse in der Turnhalle Ost statt!

Wer trotzdem Lust hat am Montag Kurse mitzumachen, kann ab 17.00 Uhr zu „Sport im Park“ zu den Stauteichen II kommen. Dort wird ein Power-Workout und anschließend Pilates angeboten. Familie und Freunde sind selbstverständlich auch eingeladen. Das Angebot ist kostenlos!!!

Wir freuen uns auch Euch auch an Pfingsten hier zu begrüßen und wünschen allen eine schöne, erholsame Zeit

Euer Team TuS Ost


Auftakt zu „Sport Im Park“

Der gestrige Montag war der erste Tag an dem, innerhalb der Grünanlagen Bielefelds, Menschen Sport im Freien und umsonst genießen durften.

Die Übungsleiterinnen Christina und Katharina eröffneten den ersten Sporttag an den Stauteichen II mit den beiden Kursen „Power-Workout und Pilates“. Das Wetter spielte mit und die Teilnehmer freuten sich über die Angebote in der Nähe ihres Wohnorts.

Das kostenlose Angebot wird es noch bis zum 31.08.2019 immer montags geben und wird bei fast allen Wetterlagen (außer Gewitter, Starkregen, Stürme etc.) und auch am Feiertag durchgezogen. 🙂

Hier einige Impressionen:

Sport im Park am 03.06.2019 bei den Stauteichen II


Wir brauchen Verstärkung !

Für unsere Jugendfußball-Abteilung suchen wir genau Dich !

Du hast Spaß an Bewegung, spielst gerne Fußball und suchst noch das passende Team ? Dann haben wir genau das Richtige für dich.

Egal ob Einsteiger oder Ballkönig, bei uns bist du genau richtig !

Bei Interesse und mehr Informationen erreichst du uns unter folgender Rufnummer: 0151-277 60 825 oder unter jugendfussball@tus-ost.de

Power-Zirkel am Sonntag und HIIT-Combat am Montag

Moin liebe Kursfans und die, die es werden wollen!

in unserem Kursplan haben wir vor kurzem zwei neue Kursformate aufgenommen. Den Power-Zirkel am Sonntag, jetzt immer von 11.45 bis 12.45 Uhr, mit unserem Trainer Paul sowie der Kampfsportfitnessmix HIIT-Combat mit unserer Trainerin Naima am Montagabend von 19.45 bis 20.45 Uhr.

Hier ein paar Impressionen…

Power-Zirkel am Sonntag

Sagt es weiter und bringt gern auch Familie, Freunde und Bekannte zu einer kostenlosen Schnupperstunde mit.

Hier der Link zu unserem aktuellen Kursplan:
http://www.tus-ost.de/wp-content/uploads/2018/05/Fitness-Kursplan-Homepage.pdf

Wir freuen uns auf Euch!

Euer Team Tus Ost

„Sport im Park“

Wie vor einigen Wochen bereits berichtet, nimmt der TuS Ost dieses Jahr zum ersten Mal an dem Projekt „Sport im Park“ teil. Angestoßen wurde das Projekt vom Sportbund Bielefeld und wird gefördert durch die Ida und Richard Kaselowsky-Stiftung. Insgesamt nehmen 11 Bielefelder Sportvereine teil und bieten während der Sommermonate vom 03.06.2019 bis zum 31.08.2019 kostenlos und draußen in den Parks und Grünanlagen Bielefelds Sport an. Von Yoga über Familien-Fitness bis hin zu Cross-Training ist für jeden Geschmack und für jedes Alter mindestens ein Angebot dabei. Zum Ziel hat dieses Projekt Menschen zum Sport zu bewegen. Egal ob mit sportlicher Vorerfahrung, mit wenig oder gar keiner. Der Einstieg ist für alle und ohne Voranmeldung möglich. Einfach die Sportmatte einpacken, die Trainingsschuhe schnüren und ab aufs Rad. Das Training findet bei jedem Wetter statt, ausgenommen sind extreme Wetterlagen wie Starkregen, Stürme, Gewitter etc..

Der TuS Ost wird immer montagabends zwei Angebote bei den Stauteichen II durchführen. Um 17.00 Uhr das Power-Workout mit Christina und ab 18.00 Uhr Pilates mit Katharina. Hier geht es zum weiterführenden Link und zum Infoflyer „Sport im Park“ :https://www.ssb-bielefeld.de/stadtsportbund/sport-im-park/

Der Sportbund Bielefeld hat sogar eine eigene Facebookseite für das Projekt erstellt. Lasst doch auch ein Like da, denn das Projekt lebt vom weitersagen, teilen und empfehlen. Je mehr Menschen kommen und mitmachen umso besser.

Wir freuen uns auf Euch!

Euer Team TuS Ost

Europawahlen

Liebe Mitglieder,

am kommenden Sonntag, den 26.05.2019 finden die Europawahlen statt. Traditionell wird die Turnhalle Ost als Wahllokal genutzt. Wir bitten daher alle Kursmitglieder um Verständnis, dass wir an diesem Tag keine Kurse durchführen können.

In der drauffolgenden Woche geht dann alles wie gewohnt weiter!

Euer Team TuS Ost

Neuer Kursplan seit dem 13.05.2019

Liebe Kursfans,

wie letzte Woche bereits angekündigt hat sich unser Kursplan an einigen Stellen etwas verändert. Bitte beachtet daher, dass der Power-Zirkel sonntags, ab dem 19.05.2019 auf 11.45 Uhr verlegt wurde!

Der Power-Zirkel ist ein Stationstraining und für alle geeignet, die gerne Sport ohne komplizierte Musikchoreografien machen und sich auspowern wollen. 50 Sekunden Belastung gefolgt von 30 Sekunden Pause wechseln sich ab und garantieren ein sehr effizientes Training, sowohl für den Kraftaufbau als auch für die Ausdauer. Der Spaß an der Bewegung kommt natürlich auch nicht zu kurz und der Muskelkater an den Folgetagen lässt bestimmt nicht auf sich warten! 🙂

Unser motivierter Trainer Paul freut sich sehr auf euch!

Und hier der Link zum neuen Kursplan: http://www.tus-ost.de/wp-content/uploads/2018/05/Fitness-Kursplan-Homepage.pdf

Euer Team TuS Ost

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