Mehr bewegen!
Liebe Kursfans,
ab dem 31.05.2023 wird es fortlaufend mittwochs von 10:00 bis 11:00 Uhr einen neuen Pilateskurs bei Katharina geben.
Hier gehts zu unserem aktualisierten Kursplan.
Wir freuen uns auf euch.
Euer Team TuS Ost
Unser Studio <PhysioSport> hat auch an Pfingsten für euch wie folgt geöffnet:
Samstag, der 27.05.23 von 10.00 bis 14.00 Uhr
(Body Complete 11.15 bis 12.15 mit Viktoria)
Sonntag, der 28.05.23 von 10.00 bis 13.00 Uhr
(Pfingstspezial von 11.00 bis 12.00 Uhr mit Viktoria )
Montag, der 29.05.23 von 10.00 bis 13.00 Uhr
(Pfingstspezial von 11.00 bis 12.00 Uhr mit Julia )
Wir freuen uns auf viele fleißige Mitglieder und ein paar erholsame Feiertage.
Euer Team TuS Ost
PhysioSport um Cardio- und Kraftgeräte erweitert!
Mit Freude können wir euch mitteilen, dass unser Fitnessstudio nach einer umfassenden Renovierung und Erweiterung endlich in neuem Glanz erstrahlt! Unsere neuen Räumlichkeiten bieten euch ein modernes und ansprechendes Ambiente, in dem sich Training und Beisammensein noch besser vereinbaren lassen.
Doch nicht nur die Optik hat sich verändert – auch unsere Ausstattung wurde auf den neuesten Stand gebracht. Wir haben eine große Auswahl an neuen Geräten und Fitnesskursen, die euch dabei helfen werden, eure Trainingsziele zu erreichen. Unser freundliches und kompetentes Trainerteam steht euch jederzeit mit Rat und Tat zur Seite und freut sich auf euren Besuch.
Unser Verein bietet Ihnen außerdem eine Vielzahl von Kursen an, die von professionellen Trainern geleitet werden. Ob Yoga, Pilates, Hiphop für Kids, Power-Mix oder Tanzen im Sitzen für Senioren – bei uns ist für jeden Geschmack, jedes Alter und jedes Fitnesslevel etwas dabei.
Kommt vorbei und lasst euch von unserem neuen Studio überzeugen!
Euer Team TuS Ost 🙂
Tanzen im Sitzen jeden zweiten Mittwoch im Monat
Unter dem Motto: „Wenn die Beine nicht mehr flitzen, tanzen wir im Sitzen.“ startet ab Mittwoch, den 10.05.23 ein neues Tanzangebot für ältere Menschen. Ab dann treffen sich Tanzinteressierte jeden zweiten Mittwoch im Monat zwischen 11.00 und 12.00 Uhr zum Tanzen im Sitzkreis. Ein Probetermin ist grundsätzlich möglich. Anschließend ist allerdings die Vereinsmitgliedschaft sowie ein Halbjahresbeitrag von 55 € fällig.
Es sind noch ein paar freie Plätze zu haben. Bei weiteren Fragen oder zur Anmeldung bitte unter der Durchwahl 0521/37922 melden oder via E-mail an k.hunger@tus-ost.de eine E-Mail schicken.
Wir freuen uns über jeden der Mitmachen möchte. Vorerfahrung ist nicht nötig!
Das Team TuS Ost
Liebe Mitglieder,
auf der diesjährigen Jahreshauptversammlung wurde einstimmig beschlossen, dass die Mitgliedsbeiträge sich ab dem 01.04.2023 erhöhen. Wie hoch der Vereinsbeitrag demnächst ist, könnt ihr hier nachlesen.
Ebenfalls werden sich einige Sonderbeiträge zum 01.07.2023 erhöhen. Die Erhöhung der Sonderbeiträge könnt ihr hier einsehen.
Davon betroffen werden sein: Die neuen Studiomitglieder und die Eigenzahler beim Rehasport. Außerdem werden die Schnipsel für die Fitnesskurse abgeschafft und ein Sonderbeitrag wird für Kurse erhoben, dies soll die Abläufe für Trainer und Mitglieder vereinfachen und zuverlässiger sein als das Schnipselsystem. Bis zum 01.07.23 können noch alte Schnipsel aufgebraucht werden. Ab sofort werden keine neuen Schnipselkarten mehr verkauft.
Die Gründe für die Erhöhungen sind vielfältig. Zum einen müssen wir auf die gestiegenen Energiepreise reagieren, sowie auf die gestiegenen Kosten für Reinigung und die Instandhaltung der Turnhalle Ost. Zum anderen auch wegen der Modernisierungsmaßnahmen, die wir zum Teil selbst stemmen müssen.
Wir hoffen auf euer Verständnis und weiterhin auf eure Unterstützung!
Das Team TuS Ost
Hip Hop für Kinder ab 7 Jahre
Wir freuen uns ab April ein weiteres Bewegungsangebot für Kinder auf den Weg zu bringen. Die Tanzlehrerin Anna Kabelski wird ab Donnerstag, den 06.04.2023 immer um 17.45 bis 18:30 Uhr Hip-Hop für Kinder anbieten. Jedes Kind zwischen 7 und 11 Jahren ist herzlich willkommen. Erfahrungen im Hip-Hop Tanzen sind nicht notwendig, lediglich Freude an der Musik und die Lust an der Bewegungsform sollte vorhanden sein.
Neugierig geworden? Prima, dann melde dein Kind zu einem unverbindlichen Schnuppertermin an. Sollte es deinem Kind gefallen, ist die Vereinsmitgliedschaft notwendig. Weitere Infos hierzu findest du auf unserer Website unter dem Unterpunkt Mitgliedschaft.
Zur Anmeldung oder für weitere Fragen kannst du dich gerne unter der E-mail: k.hunger@tus-ost.de melden.
Wir freuen uns auf jedes Kind, welches Lust hat mitzumachen.
Euer Team TuS Ost
Liebe Mitglieder,
bald ist es wieder soweit, die alljähliche Jaheshauptversammlung fällt dieses Jahr auf Freitag, den 10.03.2023 um 19:00 Uhr. Wir laden daher alle Mitglieder herzlich zu uns in die Turnhalle Ost dazu ein.
Für Getränke ist gesorgt. Weitere Details zum Ablauf könnt ihr unter diesem Link entnehmen.
Wir freuen uns auf euch
Euer Team TuS Ost
Modernisierung final abgeschlossen!
Endlich ist es soweit. Wir sind nun am Ende der letzten Bauphase angekommen. Das Studio ist nun aus der Turnhalle Ost in die neu renovierten und modernisierten Räumlichkeiten gezogen. Die Turnhalle Ost erhält nun den letzten Schliff und ist dann ab Montag, den 06.02.2023 wieder komplett für Kurse und unsere Abteilungen geöffnet.
Die Zeit der Kompromisse und Entbehrungen ist vorbei und das wollen wir gemeinsam mit euch feiern und laden deshalb alle Mitglieder und ihre Familien herzlich zur symbolischen Eröffnungsparty am Samstag, den 25.02.2023 ab 16.30 Uhr zu uns in die Turnhalle ein. Für das leiblich wohl ist gesorgt.
Hier gehts zur offiziellen Einladung
Wir danken allen Mitgliedern für das entgegen gebrachte Verständnis während der Bauarbeiten hier im Hause.
Euer Team TuS Ost
Liebe Eisenbieger und Kursfans,
dieses Jahr haben wir an den Weihanchtsfeiertagen wie folgt geöffnet:
Samstag, 24.12. (Heiligabend) 10 – 14 Uhr
Kurs: Power-Workout mit Viktoria 10:30-11:30 Uhr
Sonntag, 25.12. (1. Feiertag) 10 – 13 Uhr
Montag, 26.12. (2. Feiertag) 10 – 13 Uhr
Kurs: Power-Workout mit Viktoria 10:30-11:30 Uhr
Dienstag – Freitag, 27.12.- 30.12. 09 – 22 Uhr
Samstag, 31.12. (Silvester) 10 – 14 Uhr
Kurs: Body Complete mit Viktoria 10.30 bis 11.30 Uhr
Sonntag, 01.01. (Neujahr) GESCHLOSSEN
Wir freuen uns auf euch!
Euer Team TuS Ost
Präventionskurs Faszien-Pilates ab Januar 2023
Ab Montag, den 23.01.2023 startet nach längerer Pause wieder ein Faszien-Pilateskurs. Beim Faszien-Pilates geht es darum zwei Trainingsmethoden miteinander zu verbinden. Faszientraining zielt darauf ab das Bindegewebe in unserem Körper geschmeidig und flexibel zu halten, dies wird mit verschiedenen Prinzipien erreicht. Ninja-Prinzip, Myofasziales Dehnen, Hydration der Grundsubstanz und Schulung der Körperwahrnehmung sind nur ein paar der wichtigsten Prinzipien. Die Massagerolle ist ebenfalls fester Bestandteil der Stunde. Die Pilatesmethode zielt drauf ab die Körpermitte zu kräftigen, ein starkes Körperzentrum aufzubauen und darauf basierend einen starken, grazilen Körper zu entwickeln. Auch hier gibt es verschiedene Prinzipien die in keiner Stunde fehlen sollten wie z.B. Atmung, Bewegungslänge und -weite, Zentrierung, Schultergürtelorganisation und viele mehr. Beide Trainingsarten zusammen bilden ein unschlagbares Team. Freu dich auf eine Schwungvolle, geschmeidige Bewegungsstunde die nie langweilig wird.
Wann? Montag, den 23.01.2023 bis einschließlich Montag, den 03.04.2023, urlaubsbedingte Pause am Montag, den 13.03.2023. 10 Termine von 18:00 bis 19:00 Uhr.
Wo? TuS Ost e.V., Bleichstr. 151a, 33607 Bielefeld, Gymnastikraum 1. Etage
Kosten? 120 €, kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte vorher mit der Krankenkasse abklären.
Wer? Katharina Hunger
Neugierig geworden? Prima, dann sichere dir deinen Mattenplatz und melde dich an. Entweder telefonisch unter der Durchwahl 0521/37922 oder unter der E-mail Adresse: k.hunger@tus-ost.de