Achtung Kursausfall

Liebe Mitglieder,
leider muss am Montag, den 16.01.23 um 10.30 Uhr der BBP-Kurs ausfallen. Wir danken für euer Verständnis.
Euer Team TuS Ost
Mehr bewegen!
Liebe Mitglieder,
leider muss am Montag, den 16.01.23 um 10.30 Uhr der BBP-Kurs ausfallen. Wir danken für euer Verständnis.
Euer Team TuS Ost
Liebe Eisenbieger und Kursfans,
dieses Jahr haben wir an den Weihanchtsfeiertagen wie folgt geöffnet:
Samstag, 24.12. (Heiligabend) 10 – 14 Uhr
Kurs: Power-Workout mit Viktoria 10:30-11:30 Uhr
Sonntag, 25.12. (1. Feiertag) 10 – 13 Uhr
Montag, 26.12. (2. Feiertag) 10 – 13 Uhr
Kurs: Power-Workout mit Viktoria 10:30-11:30 Uhr
Dienstag – Freitag, 27.12.- 30.12. 09 – 22 Uhr
Samstag, 31.12. (Silvester) 10 – 14 Uhr
Kurs: Body Complete mit Viktoria 10.30 bis 11.30 Uhr
Sonntag, 01.01. (Neujahr) GESCHLOSSEN
Wir freuen uns auf euch!
Euer Team TuS Ost
Präventionskurs Faszien-Pilates ab Januar 2023
Ab Montag, den 23.01.2023 startet nach längerer Pause wieder ein Faszien-Pilateskurs. Beim Faszien-Pilates geht es darum zwei Trainingsmethoden miteinander zu verbinden. Faszientraining zielt darauf ab das Bindegewebe in unserem Körper geschmeidig und flexibel zu halten, dies wird mit verschiedenen Prinzipien erreicht. Ninja-Prinzip, Myofasziales Dehnen, Hydration der Grundsubstanz und Schulung der Körperwahrnehmung sind nur ein paar der wichtigsten Prinzipien. Die Massagerolle ist ebenfalls fester Bestandteil der Stunde. Die Pilatesmethode zielt drauf ab die Körpermitte zu kräftigen, ein starkes Körperzentrum aufzubauen und darauf basierend einen starken, grazilen Körper zu entwickeln. Auch hier gibt es verschiedene Prinzipien die in keiner Stunde fehlen sollten wie z.B. Atmung, Bewegungslänge und -weite, Zentrierung, Schultergürtelorganisation und viele mehr. Beide Trainingsarten zusammen bilden ein unschlagbares Team. Freu dich auf eine Schwungvolle, geschmeidige Bewegungsstunde die nie langweilig wird.
Wann? Montag, den 23.01.2023 bis einschließlich Montag, den 03.04.2023, urlaubsbedingte Pause am Montag, den 13.03.2023. 10 Termine von 18:00 bis 19:00 Uhr.
Wo? TuS Ost e.V., Bleichstr. 151a, 33607 Bielefeld, Gymnastikraum 1. Etage
Kosten? 120 €, kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte vorher mit der Krankenkasse abklären.
Wer? Katharina Hunger
Neugierig geworden? Prima, dann sichere dir deinen Mattenplatz und melde dich an. Entweder telefonisch unter der Durchwahl 0521/37922 oder unter der E-mail Adresse: k.hunger@tus-ost.de
Liebe Rehasportler,
auch in diesem Jahr ist eine Winterpause geplant. Diese wird von Montag, den 19.12.2022 bis zum Sonntag, den 08.01.2023 gehen. In dieser Zeit wird es keinen Rehasport geben. Ab Montag, den 09.01.2023 geht dann alles wie gewohnt weiter.
Wir wünschen allen Rehasportlern eine besinnliche Weihnachtszeit, ein frohes Fest und einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Euer Team TuS Ost
Liebe Kursfans,
erfreulicherweise haben wir zwei neue Kursangebote ab Montag, den 07.11.22 für euch im Wochenplan:
Wir freuen uns auf viele Teilnehmer.
Euer Team TuS Ost
Liebe Mitglieder,
unser Fitnessstudio PhysioSport hat am Tag der deutschen Einheit von 10:00 bis 13:00 Uhr für euch geöffnet. Als Kursspezial gibt es dieses mal von 10:30 bis 11:30 Uhr einen Tabata-Mix mit unserer lieben Trainerin Julia.
Wir freuen uns auf euch.
Euer Team TuS Ost
Kurstrainer gesucht (w/m/d)
Wir suchen ab sofort Verstärkung für unser Kurs-Team. Der Stundenumfang pro Woche beträgt ein bis zwei Stunden, je nach deiner freien Kapazität und nach unserem Kursplan. Wir suchen grundsätzlich mehrere Kurstrainer für feste Kurse und auch als Springer für Vertretungen. Das wünschen wir uns von dir…Du besitzt eine Lizenz für den Fitnessbereich (Groupfitness) oder hast bereits erste Erfahrungen im leiten von Fitnesskursen (Aerobic, Salsation, Zumba, Yoga, Pilates, Qi-Gong und vieles mehr) gesammelt? Oder du hast eine Rehasportlizenz (z.B. Orthopädie/Herz/Lunge) und im Idealfall noch eine sporttherapeutische Grundausbildung? Du bist motiviert, zeitlich flexibel (vormittags/abends und/oder am Wochenende) und möchtest den Spaß an der Bewegung gerne an unsere Mitglieder und Rehasportler weitergeben?
Prima, dann bist du bei uns genau richtig!
Was haben wir zu bieten? Eine faire Bezahlung, die Option auf Auszahlung des Honorars über den Übungsleiterfreibetrag, Kostenbeteiligung bei notwendigen Lizenzausbildungen sowie Fortbildungen, eine Nebentätigkeit die Spaß macht, ein nettes und aufgeschlossenes Trainerteam, flache Hierarchien und nicht zuletzt, tolle Mitglieder!
Das hört sich für dich nach einer guten Möglichkeit an das Nützliche mit dem Spaß zu verbinden? Dann zögere nicht länger und melde dich für weitere Informationen oder direkt mit einer kurzen, knackigen Bewerbung (vorhandene Lizenzen/kurzer Lebenslauf) bei:
Frau Katharina Hunger unter der Tel: 0521/37922 oder unter der E-Mail-Adresse: k.hunger@tus-ost.de.
Wir freuen uns auf dich und vielleicht bist auch du bald Teil des TuS Ost Trainerteams.
TuS Ost mit drei Kursangeboten dabei
Dieses Jahr geht Sport im Park 2022 mit ingesamt 27 verschiedenen Kursangeboten in die Grünanlagen in Bielefeld an den Start. Elf Sportvereine aus Bielefeld stemmen dieses großartige Sportangebot, welches vom 06.06.2022 bis zum 14.08.2022 läuft und von Montag bis Sonntag tolle Kursangebote bereit hält. Von Power-Workouts über Yoga bis hin zu Cross-Training wird bestimmt jedem ein passender Kurs geboten.
In diesem Rahmen bietet auch der TuS Ost drei Kurse bei den Stauteichen II (Zugang über Nachtigallstr./Otto-Brenner-Str.) in der Woche an. Montags von 17.00 bis 18.00 Uhr Pilates mit Katharina und von 18.00 bis 19.00 Uhr Power-Workout mit Christina und dieses Jahr ganz neu dabei, dienstags Relax & Stretch von 18.00 bis 19.00 Uhr mit Katharina.
Die Kurse finden immer statt, ausgenommen sind personengefährdende Wetterlagen. (Starkregen, Gewitter, Sturm, Hagel)
Bist du Neugierig geworden? Prima, dann komm doch gerne zu uns in die Geschäftsstelle an der Bleichstr.151a, dort erhälst du die Programhefte schonmal vorab. Das Wochen-Programm findest du auch online hier .
Wir freuen uns auf dich!
Das Team TuS Ost
Liebe Mitglieder,
anbei findet Ihr die Öffnungszeiten über die Osterfeiertage:
Karfreitag, der 15.04.2022 von 10:00 bis 13:00 Uhr
(Kurs von 10:00 bis 11:00 Uhr Karfreitags-Tabata mit René und Nadine)
Samstag, der 16.04.2022 von 10:00 bis 14:00 Uhr
(Kurs von 11.15 bis 12.15 Uhr Pilates mit René)
Ostersonntag, der 17.04.2022 von 10:00 bis 13:00 Uhr
(Kein Kurs)
Ostermontag, der 18.04.2022 von 10:00 bis 13:00 Uhr
(Kurs von 10:30 bis 11:30 Uhr Oster-Power-Workout mit Viktoria)
Wir freuen uns darauf euch hier im TuS Ost auch an Ostern begrüßen zu dürfen und wünschen euch ein paar erholsame Feiertage im Kreise eurer Familien und Freunde. Gerne dürft Ihr diese auch zu einem kostenlosen Schnuppertraining in die Kurse mitbringen…:)
Euer Team TuS Ost
Liebe Mitglieder,
wir freuen uns euch mitteilen zu können, dass die lang ersehnten und auch angekündigten Umbauarbeiten nun ab Mittwoch, den 20.04.2022 starten.
Da der TuS Ost möglichst geöffnet bleiben soll, planen wir einen stufenweisen Umbau. Für mehr Infos bitte hier klicken.
Wir bitten alle Mitglieder etwaige Unanehmlichkeiten während des Umbaus zu entschuldigen. Wir bemühen uns den Betrieb möglichst wie gewohnt aufrecht zu erhalten.
Euer Team TuS Ost