TuS Ost Bielefeld

Liebe Rehasportlerinnen und Rehasportler,

wir möchten uns an dieser Stelle herzlich bei euch für die wiederholten Ausfälle unserer Rehasportkurse am Mittowch entschuldigen. Auch heute kann der Rehasport um 17:30 und um 18:30 leider nicht stattfinden.

Uns ist bewusst, dass regelmäßige Bewegung und feste Termine gerade beim Rehasport wichtig sind und dass kurzfristige Änderungen für euch ärgerlich und manchmal auch mit zusätzlichem organisatorischem Aufwand verbunden sind. Umso mehr bedauern wir, dass es zuletzt nicht immer möglich war, die Kurse am Mittwochabend wie gewohnt stattfinden zu lassen.

Es kann leider auch in nächster Zeit noch vereinzelt zu Kursausfällen kommen. Wir bemühen uns sehr darum, die Ausfälle so gering wie möglich zu halten und Lösungen zu finden, damit unsere Angebot am Mittwoch möglichst bald wieder verlässlich und regelmäßig stattfinden kann.

Wir wissen eure Geduld und euer Verständnis sehr zu schätzen und bedanken uns herzlich dafür. Vor allem aber möchten wir uns bei euch für die entstandenen Unannehmlichkeiten entschuldigen.

Vielen Dank für euer Verständnis und eure Treue!

Euer Team TuS Ost

Der Monat Oktober gibt jährlich internationalen Anlass, die Vorbeugung, Erforschung und Behandlung von Brustkrebs in das öffentliche Bewusstsein zu rücken – aber warum ist das überhaupt nötig?

Über die eigene Gesundheit zu sprechen, fällt nicht immer leicht. Besonders beim Thema Brust können Unsicherheit oder Scham eine Rolle spielen. Dennoch ist es wichtig, den eigenen Körper aufmerksam wahrzunehmen und Veränderungen nicht aus Unsicherheit zu verschweigen!

Denn: Brustkrebs betrifft nicht nur Frauen. Zwar erkranken Männer wesentlich seltener, doch auch bei ihnen kann Brustkrebs auftreten. Deshalb ist es auch für Männer sinnvoll, den eigenen Körper zu kennen und Veränderungen ernst zu nehmen.

Die regelmäßige (!) Selbstkontrolle ersetzt keine ärztlichen Untersuchungen oder empfohlenen Früherkennungsangebote. Informiere dich beispielsweise auf dem Frauengesundheitsportal und dem Männergesundheitsportal des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit (BIÖG) über Brustkrebs, Früherkennung und Vorsorge.

Denn Vorsorge bedeutet nicht, Angst vor dem eigenen Körper zu haben – sondern gut auf ihn aufzupassen.

Habt einen ganz wunderbaren Herbst,

Euer Team TuS Ost

Liebe Vereinsmitglieder, Liebe Fitness-Fans, Liebe RehasportlerInnen,

Viele von uns nehmen Medikamente, um gut durch den Alltag zu kommen, und für manche von diesen Medikamenten bedeutet extreme Hitze, dass ihre Wirkungen etwas genauer als sonst beobachtet werden müssen.

Welche Medikation dies betrifft, könnt ihr hier nachlesen: eine Tabelle, in der Medikamente abgetragen sind, die man genauer beobachten sollte, die sogenannte ‚Heidelberger Hitzetabelle‘.

Wenn ihr also seht, dass euer Medikament in dieser Liste auftaucht, nehmt Kontakt mit eurer Ärztin oder eurem Arzt auf und klärt, welche Empfehlungen ihr beachten könnt – es geht nicht nur um so Offensichtliches wie z.B. Entwässerungstabletten, die zusätzlich Wasser entziehen, sondern auch beispielsweise um Medikation, die unsere Aufmerksamkeit einschränkt. Denn: je weniger aufmerksam wir sind, desto weniger gut haben wir unsere Selbstfürsorge auf dem Schirm!

Auch der Rehasport läuft bei dieser Hitze anders: wenn ihr seht, dass der Deutsche Wetterdienst für die Stadt Bielefeld eine Warnung wegen Hitze ausgesprochen habt, schaut bitte hier auf unserer Homepage vorbei, denn: dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass der Rehasport ausfällt. Bei einer Hitzewarnung finden alle Rehasportkurse ab 12:00 nicht statt!

Bei uns gilt nach wie vor: bringt euch ausreichend Wasser zu trinken mit, gegebenenfalls zusätzlich eine Obstschorle mit einer Messerspitze Salz um die Elektrolyte ausgleichen zu können. Achtet eure Grenzen, überfordert euch nicht, und bleibt bei Zweifeln an eurer Leistungsfähigkeit bitte zuhause. Haltet telefonisch miteinander Kontakt und wenn ihr den Eindruck habt, jemand könnte Hilfe gebrauchen, sprecht sie darauf an. Fragt lieber einmal zuviel als einmal zu wenig!

Bleibt stabil und passt auf euch und einander auf,

Euer Team TuS Ost

Hier die Quellen, auf die wir uns beziehen:

https://klima-gesund-praxen.de/wp-content/uploads/2024/07/Medikamentenmanagement_bei_Hitzewellen.pdf

https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:4d8e797a9d68d174

Liebe Sportsfreundinnen und Sportsfreunde,

Wenn ihr noch nicht von „Sport im Park“ gehört habt, dann wird es allerhöchste Zeit! Das ist ein tolles Sommerbewegungsprogramm mit vielen verschiedenen, kostenlosen Sportangeboten in der ganzen Stadt.

Der Stadtsportbund Bielefeld organisiert das Event zusammen mit den lokalen Sportvereinen. Diesen Sommer werden erneut viele Grünflächen in Bielefeld zu Sportarealen umgewandelt.

Und der TuS Ost ist auch wieder dabei! Hier sind die Kurse, die wir anbieten:

Montags: 17:00 – 18:00 Dance Fitness bei Anna K., 18:00 – 19:00 Power Workout bei Christina, beides am Standort Stauteiche II, der Power-Doppelpack!

Dienstags:

10:15 – 11:15 Japanese Walking bei Bettina, Heeper Fichten gegenüber der Sporthalle (da hatte sich kürzlich der Fehler😈 eingeschlichen) – lasst euch überraschen, gehen à la japonaise kann eure Kondition fördern!

17:30 – 18:30 Zumba bei Vanessa, auf der Wiese gegenüber des Fußballplatzes an der Radrennbahn (Heeper Straße),

18:00 – 19:00 Disc Golf bei Jörn und Stefan, Standort Obersee: geht entweder Tanzen oder versucht euch in Hand-Auge-Koordination!

Donnerstags: 16:00 – 17:30 Kung Fu – 7 Sterne Gottesanbeterin bei Anabel, Bultkamp Park (große Wiese vor dem Skatepark) – ohne Worte. Lasst euch auf eine Sportart ein, die man nicht aller Tage findet! 16:30 – 17:30 Mein Rücken und ich, wir müssen reden… bei Bettina K., Heeper Fichten – auf der Wiese gegenüber der Sporthalle – wer schon mal Rücken hatte, hat jetzt keine Ausreden mehr 😉

Samstags: 10:30 – 11:30 Fit-Mix und 11:30 – 12:15 Stretch & Mobility bei Julia, Bultkamp Park (Nähe Skatepark)

Die Sport im Park-Broschüre mit allen weiteren Infos könnt ihr unter diesem Link einsehen, mit QR-Codes zur Standortsuche, die veranstaltungseigene Homepage könnt ihr hier abrufen.

Wer über DiscGolf noch ein wenig mehr wissen möchte: hier ein Link zum Beitrag von der Abteilung!

Egal, ob ihr Anfänger:innen oder schon fortgeschritten seid, kommt vorbei! Vielleicht lernt ihr ja ein neues Kursformat kennen und lieben 😉

Viel Spaß und genießt den Sommer,

Euer Team TuS Ost

Liebe Kursfans, Liebe Vereinsmitglieder, Liebe Kinder!

Auch dieses Jahr gilt wieder: Bielefeld schmeißt eine Riesenfete und der TuS Ost ist mittendrin! Dieses Jahr werden gleich drei Gruppen dem Publikum auf dem Bunnemannplatz mächtig einheizen:

⛩️⛩️⛩️Samstag, 06.06., 15:05 Mantis Kung Fu: hier zeigen unsere SportlerInnen aus der Kung Fu-Abteilung, was sie können und lassen dabei nicht nur ihre Körper sprechen – seht selbst und staunt! ⛩️⛩️⛩️

‎‧₊˚✧🪩✧˚₊‧Samstag, 06.06., 18:40: Zumba x Step Aerobic – die Gruppe schafft sich eine Choreographie von Vanessa zu mitreißender Musik für den TuS auf die Platte! Schnappt euch was zu trinken und lasst euch von den feurigen Beats anstecken!‎‧₊˚✧🪩✧˚₊‧

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥Und als großartiges Finale treten am Sonntag, 07.06. um 14:30 unsere Hip Hop-Kids auf mit einer Choreographie von Anna Kabelski, kommt unbedingt vorbei! ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Wir freuen uns schon darauf, euch im Publikum zu entdecken – vielleicht bekommt die eine oder andere ja Lust, einmal reinzuschnuppern?

Viel Spaß und bis denne,

Euer Team TuS Ost

Liebe Sportlerinnen, liebe Yogis aus der Fitnessabteilung,

Kerstins Yoga-Angbot kommt bei euch gut an, das freut uns sehr! Sie wird auch künftig (bis auf den August und September) immer am dritten Samstag im Monat hier sein.

⚠️ ACHTUNG: Damit die Terminabsprache demnächst unkomplizierter erfolgen kann, ist der Termin im Mai der letzte, der über die Liste am Tresen geregelt wird! Danach steigen wir um auf einen anderen Kanal. Mehr Infos dazu findet ihr am Tresen. ⚠️

Für diejenigen, die Kerstins Special im Dezember verpasst haben, hier eine kurze Info zu ihrem Stil: Sie bietet eine Yogaklasse an, die auch auf Geschmeidigkeit, aber vor Allem auf eine bewusste Atem-Pause für den gesamten Organismus ausgerichtet ist. Am Ende ist ein achtsamer Ausklang geplant, der euch mit frischer Energie ins Wochenende schickt.

Die Klasse wird immer von 09:45 – 10:45 stattfinden. Der Einlass für die Teilnehmer erfolgt von 09:30 – 09:45 durch Kerstin. Die Türen werden um 09:45 wieder geschlossen, um den Wochenendbetrieb störungsfrei zu garantieren, daher seid bitte pünktlich!

💟Dieses Angebot richtet sich an Mitglieder aus den Bereichen Fitnessabteilung und Studio – wenn ihr also im Vereins- oder Rehasport seid und kommen möchtet, freuen wir uns über euren Vereinseintritt und den entsprechenden Abteilungsbeitrag 💟

Viel Spaß,

Euer Team TuS Ost

Die Fussballabteilung des TuS Ost Bielefeld trauert um sein langjähriges Mitglied

Wolfgang Huhn

Mit großer Betroffenheit haben wir vom Tod unseres Vereinskameraden erfahren.

Wolfgang Huhn war über viele Jahrzehnte eng mit unserem Verein verbunden. Als aktiver Spieler hat er das Trikot des TuS Ost mit Leidenschaft und Einsatz getragen und das Vereinsleben nachhaltig geprägt.

Auch nach seiner aktiven Zeit blieb er dem Verein stets treu. In verantwortungsvollen Funktionen – unter anderem als Fußballobmann – hat er sich mit großem Engagement für die Belange unserer Fußballabteilung eingesetzt. Zuletzt war er als Kassenprüfer tätig und brachte sich weiterhin zuverlässig in die Vereinsarbeit ein.

Sein Einsatz, seine Verbundenheit und seine Verlässlichkeit machten ihn zu einem geschätzten Mitglied unserer TuS-Familie.

Wir werden Wolfgang Huhn ein ehrendes Andenken bewahren.

Unser Mitgefühl gilt seiner Familie und allen Angehörigen.

TuS Ost Bielefeld

Liebe Yogis,

damit wir alle genug Platz im Montags-Yoga haben möchten wir euch bitten nur zu kommen, wenn ihr euch auf der Kursliste eingetragen habt. Der Raum ist für mehr als 16 Teilnehmende nicht gemacht, und ein Umzug in die große Halle ist keine Option.

Alternativ habt ihr die Möglichkeit, einmal bei Kerstin vorbeizuschauen! Dafür gibt es jeden Monat eine neue Liste. Entsprechende Info findet ihr hier.

Danke für euer Verständnis und weiterhin gute Entspannung,

Euer Team TuS Ost