TuS Ost Bielefeld

Liebe Kursfans,

wenn ihr bei dem Wetter mal nicht in die vollen, sondern in euch gehen möchtet: wir haben da was 😉

Die Yoga-Klasse geht von 09:45 – 10:45. Der Einlass für die Teilnehmer erfolgt von 09:30 – 09:45 durch Kerstin. Die Türen werden um 09:45 wieder geschlossen, um den Wochenendbetrieb störungsfrei zu garantieren, daher seid bitte pünktlich 🙂

Viel Spaß beim Recken, Strecken und Zu-Euch-Kommen,

Euer Team TuS Ost

🍹Liebe Vereinsmitglieder aus der Fitnessabteilung, liebe Übungsleitende, liebe Sportbegeisterte!🍹

Dieses Jahr fällt das Sommertreffen in die zweite Hälfte des Sommers, da der erste Termin etwas zu knapp geplant war. Das neue Datum ist Freitag, 28.08. – am Abend, die genaue Uhrzeit geben wir noch bekannt!

🏖️Das Prinzip ist wie letztes Jahr:

☀️ Es gibt ab sofort eine Liste im Tresenbereich, in der ihr eintragt, dass ihr kommt und was ihr an Essen mitbringt. Bitte orientiert euch an dem, was schon auf der Liste steht, damit wir eine ähnlich schöne Mischung wie letztes Jahr hinbekommen 🙂 Wenn kochen absolut gar nicht euer Ding ist, dann werft gern etwas in die Kaffeekasse ein.

Die Getränke werden vom Vorstand bezuschusst, daher ist es wichtig, dass ihr euch auch eintragt, wenn ihr kommen wollt! Dann sitzen wir nicht auf dem Trockenen und können uns gegenseitig schon die Urlaubsgeschichten vom Sommer erzählen.

Wir freuen uns auf euch,

Euer Team TuS Ost

Liebe Vereinsmitglieder, Liebe Fitness-Fans, Liebe RehasportlerInnen,

Viele von uns nehmen Medikamente, um gut durch den Alltag zu kommen, und für manche von diesen Medikamenten bedeutet extreme Hitze, dass ihre Wirkungen etwas genauer als sonst beobachtet werden müssen.

Welche Medikation dies betrifft, könnt ihr hier nachlesen: eine Tabelle, in der Medikamente abgetragen sind, die man genauer beobachten sollte, die sogenannte ‚Heidelberger Hitzetabelle‘.

Wenn ihr also seht, dass euer Medikament in dieser Liste auftaucht, nehmt Kontakt mit eurer Ärztin oder eurem Arzt auf und klärt, welche Empfehlungen ihr beachten könnt – es geht nicht nur um so Offensichtliches wie z.B. Entwässerungstabletten, die zusätzlich Wasser entziehen, sondern auch beispielsweise um Medikation, die unsere Aufmerksamkeit einschränkt. Denn: je weniger aufmerksam wir sind, desto weniger gut haben wir unsere Selbstfürsorge auf dem Schirm!

Auch der Rehasport läuft bei dieser Hitze anders: wenn ihr seht, dass der Deutsche Wetterdienst für die Stadt Bielefeld eine Warnung wegen Hitze ausgesprochen habt, schaut bitte hier auf unserer Homepage vorbei, denn: dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass der Rehasport ausfällt. Bei einer Hitzewarnung finden alle Rehasportkurse ab 12:00 nicht statt!

Bei uns gilt nach wie vor: bringt euch ausreichend Wasser zu trinken mit, gegebenenfalls zusätzlich eine Obstschorle mit einer Messerspitze Salz um die Elektrolyte ausgleichen zu können. Achtet eure Grenzen, überfordert euch nicht, und bleibt bei Zweifeln an eurer Leistungsfähigkeit bitte zuhause. Haltet telefonisch miteinander Kontakt und wenn ihr den Eindruck habt, jemand könnte Hilfe gebrauchen, sprecht sie darauf an. Fragt lieber einmal zuviel als einmal zu wenig!

Bleibt stabil und passt auf euch und einander auf,

Euer Team TuS Ost

Hier die Quellen, auf die wir uns beziehen:

https://klima-gesund-praxen.de/wp-content/uploads/2024/07/Medikamentenmanagement_bei_Hitzewellen.pdf

https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:4d8e797a9d68d174

Liebe Sportsfreundinnen und Sportsfreunde,

Wenn ihr noch nicht von „Sport im Park“ gehört habt, dann wird es allerhöchste Zeit! Das ist ein tolles Sommerbewegungsprogramm mit vielen verschiedenen, kostenlosen Sportangeboten in der ganzen Stadt.

Der Stadtsportbund Bielefeld organisiert das Event zusammen mit den lokalen Sportvereinen. Diesen Sommer werden erneut viele Grünflächen in Bielefeld zu Sportarealen umgewandelt.

Und der TuS Ost ist auch wieder dabei! Hier sind die Kurse, die wir anbieten:

Montags: 17:00 – 18:00 Dance Fitness bei Anna K., 18:00 – 19:00 Power Workout bei Christina, beides am Standort Stauteiche II, der Power-Doppelpack!

Dienstags:

10:15 – 11:15 Japanese Walking bei Bettina, Heeper Fichten gegenüber der Sporthalle (da hatte sich kürzlich der Fehler😈 eingeschlichen) – lasst euch überraschen, gehen à la japonaise kann eure Kondition fördern!

17:30 – 18:30 Zumba bei Vanessa, auf der Wiese gegenüber des Fußballplatzes an der Radrennbahn (Heeper Straße),

18:00 – 19:00 Disc Golf bei Jörn und Stefan, Standort Obersee: geht entweder Tanzen oder versucht euch in Hand-Auge-Koordination!

Donnerstags: 16:00 – 17:30 Kung Fu – 7 Sterne Gottesanbeterin bei Anabel, Bultkamp Park (große Wiese vor dem Skatepark) – ohne Worte. Lasst euch auf eine Sportart ein, die man nicht aller Tage findet! 16:30 – 17:30 Mein Rücken und ich, wir müssen reden… bei Bettina K., Heeper Fichten – auf der Wiese gegenüber der Sporthalle – wer schon mal Rücken hatte, hat jetzt keine Ausreden mehr 😉

Samstags: 10:30 – 11:30 Fit-Mix und 11:30 – 12:15 Stretch & Mobility bei Julia, Bultkamp Park (Nähe Skatepark)

Die Sport im Park-Broschüre mit allen weiteren Infos könnt ihr unter diesem Link einsehen, mit QR-Codes zur Standortsuche, die veranstaltungseigene Homepage könnt ihr hier abrufen.

Wer über DiscGolf noch ein wenig mehr wissen möchte: hier ein Link zum Beitrag von der Abteilung!

Egal, ob ihr Anfänger:innen oder schon fortgeschritten seid, kommt vorbei! Vielleicht lernt ihr ja ein neues Kursformat kennen und lieben 😉

Viel Spaß und genießt den Sommer,

Euer Team TuS Ost

Liebe Kursfans, Liebe Vereinsmitglieder, Liebe Kinder!

Auch dieses Jahr gilt wieder: Bielefeld schmeißt eine Riesenfete und der TuS Ost ist mittendrin! Dieses Jahr werden gleich drei Gruppen dem Publikum auf dem Bunnemannplatz mächtig einheizen:

⛩️⛩️⛩️Samstag, 06.06., 15:05 Mantis Kung Fu: hier zeigen unsere SportlerInnen aus der Kung Fu-Abteilung, was sie können und lassen dabei nicht nur ihre Körper sprechen – seht selbst und staunt! ⛩️⛩️⛩️

‎‧₊˚✧🪩✧˚₊‧Samstag, 06.06., 18:40: Zumba x Step Aerobic – die Gruppe schafft sich eine Choreographie von Vanessa zu mitreißender Musik für den TuS auf die Platte! Schnappt euch was zu trinken und lasst euch von den feurigen Beats anstecken!‎‧₊˚✧🪩✧˚₊‧

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥Und als großartiges Finale treten am Sonntag, 07.06. um 14:30 unsere Hip Hop-Kids auf mit einer Choreographie von Anna Kabelski, kommt unbedingt vorbei! ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Wir freuen uns schon darauf, euch im Publikum zu entdecken – vielleicht bekommt die eine oder andere ja Lust, einmal reinzuschnuppern?

Viel Spaß und bis denne,

Euer Team TuS Ost

Liebe Sportlerinnen, liebe Yogis aus der Fitnessabteilung,

Kerstins Yoga-Angbot kommt bei euch gut an, das freut uns sehr! Sie wird auch künftig (bis auf den August und September) immer am dritten Samstag im Monat hier sein.

⚠️ ACHTUNG: Damit die Terminabsprache demnächst unkomplizierter erfolgen kann, ist der Termin im Mai der letzte, der über die Liste am Tresen geregelt wird! Danach steigen wir um auf einen anderen Kanal. Mehr Infos dazu findet ihr am Tresen. ⚠️

Für diejenigen, die Kerstins Special im Dezember verpasst haben, hier eine kurze Info zu ihrem Stil: Sie bietet eine Yogaklasse an, die auch auf Geschmeidigkeit, aber vor Allem auf eine bewusste Atem-Pause für den gesamten Organismus ausgerichtet ist. Am Ende ist ein achtsamer Ausklang geplant, der euch mit frischer Energie ins Wochenende schickt.

Die Klasse wird immer von 09:45 – 10:45 stattfinden. Der Einlass für die Teilnehmer erfolgt von 09:30 – 09:45 durch Kerstin. Die Türen werden um 09:45 wieder geschlossen, um den Wochenendbetrieb störungsfrei zu garantieren, daher seid bitte pünktlich!

💟Dieses Angebot richtet sich an Mitglieder aus den Bereichen Fitnessabteilung und Studio – wenn ihr also im Vereins- oder Rehasport seid und kommen möchtet, freuen wir uns über euren Vereinseintritt und den entsprechenden Abteilungsbeitrag 💟

Viel Spaß,

Euer Team TuS Ost

Die Fussballabteilung des TuS Ost Bielefeld trauert um sein langjähriges Mitglied

Wolfgang Huhn

Mit großer Betroffenheit haben wir vom Tod unseres Vereinskameraden erfahren.

Wolfgang Huhn war über viele Jahrzehnte eng mit unserem Verein verbunden. Als aktiver Spieler hat er das Trikot des TuS Ost mit Leidenschaft und Einsatz getragen und das Vereinsleben nachhaltig geprägt.

Auch nach seiner aktiven Zeit blieb er dem Verein stets treu. In verantwortungsvollen Funktionen – unter anderem als Fußballobmann – hat er sich mit großem Engagement für die Belange unserer Fußballabteilung eingesetzt. Zuletzt war er als Kassenprüfer tätig und brachte sich weiterhin zuverlässig in die Vereinsarbeit ein.

Sein Einsatz, seine Verbundenheit und seine Verlässlichkeit machten ihn zu einem geschätzten Mitglied unserer TuS-Familie.

Wir werden Wolfgang Huhn ein ehrendes Andenken bewahren.

Unser Mitgefühl gilt seiner Familie und allen Angehörigen.

TuS Ost Bielefeld

Liebe Yogis,

damit wir alle genug Platz im Montags-Yoga haben möchten wir euch bitten nur zu kommen, wenn ihr euch auf der Kursliste eingetragen habt. Der Raum ist für mehr als 16 Teilnehmende nicht gemacht, und ein Umzug in die große Halle ist keine Option.

Alternativ habt ihr die Möglichkeit, einmal bei Kerstin vorbeizuschauen! Dafür gibt es jeden Monat eine neue Liste. Entsprechende Info findet ihr hier.

Danke für euer Verständnis und weiterhin gute Entspannung,

Euer Team TuS Ost