Öffnungszeiten während der Pfingsttage

Liebe Mitglieder,

an den Pfingstagen haben wir wie folgt für euch das Fitnessstudio geöffnet:

Samstag, den 30.5.2020 von 10:00 bis 14:00 Uhr

Pfingstsonntag, den 31.05.2020 von 10.00 bis 13.00 Uhr

Pfingstmontag, den 01.06.2020 geschlossen

Kurse finden an den Öffnungstagen statt. Hier geht es zum aktuellen Kursplan.

WIr freuen uns auf euch und wünschen allen ein paar schöne, erholsame Feiertage.

Bleibt gesund, euer Team TuS Ost!!!

Wiedereröffnung nach Corona!!!!

Ab Montag, den 18.05.2020 öffnen wir unter bestimmten Hygiene- und Schutzmaßnahmen unsere Pforten wieder für euch. Das Studio hat geöffnet und einige Kurse finden wieder statt. Bevor ihr zu uns kommt, lest bitte vorab die Hygiene- und Schutzregelungen, um gut vorbereitet zu sein.

Wir freuen uns darauf, euch bald wieder hier in unseren Räumlichkeiten begrüßen zu dürfen.

Bis dahin, bleibt gesund!

Euer Team TuS Ost

Bewegung & Ernährung in den eigenen vier Wänden

Liebe Kinder und Eltern,

auf Grund der aktuellen Situation haben wir leider nicht die Möglichkeit uns wie gewohnt im Sportverein, Schulsport oder beim Kindergartenturnen zu bewegen und uns auszupowern. Um das zu ändern, haben wir euch einen Flyer zusammengestellt in dem wir ein paar Bewegungsspiele für zu Hause zusammengestellt haben sowie Ernährungstipps und Informationen zum Thema Covid19.  Den Flyer gibt es zum Download auf Deutsch, Türkisch und Russisch!

Wir hoffen, wir können euch damit ein paar Ideen mitgeben, sodass ihr weiterhin Spaß an der Bewegung habt. Viel Spaß dabei und bleibt gesund! 🙂 

Neue TuS Ost – Produkte sind endlich Online

Zeigt das Ihr „Ostler“ seid!

Unseren Sportbetrieb mussten wir aufgrund der aktuellen Situation leider komplett einstellen, das hält uns aber nicht davon ab, auch hinter den Kulissen weiter unsere Homepage zu erweitern und zu verbessern. Seit Ende März 2020 könnt Ihr nun neu designte TuS Ost – Produkte über unsere Homepage bestellen. T-Shirts, Hoddies, Hosen und Jacken im TuS Ost Design sind ab sofort erhältlich.

Schaut doch mal unter folgendem Link vorbei: https://www.tus-ost.de/tus-ost-produkte

Bleibt gesund, Euer Team TuS Ost!

Sportbetrieb beim TuS Ost bis auf weiteres eingestellt!

Wir halten Euch hier auf dem Laufenden!!!

Liebe TuS Ost´ler,

aufgrund der aktuellen Ansteckungungsgefahr durch den Coronavirus, schließen wir unser Gesundheitsstudio „PhysioSport“ und die Turnhalle Ost auf unbestimmte Zeit.

Die Jahreshauptversammlung (JHV), die eigentlich diese Woche Freitag am 20.03.2020 angesetzt war, ist ebenfalls von der Schließung betroffen und findet nicht statt! Ein Nachholtermin der JHV wird noch bekannt gegeben.

Wir veröffentlichen hier auf unserer Homepage wann der normale Sportbetrieb wieder aufgenommen werden kann.

Bis dahin, bleibt gesund!

Euer Team TuS Ost

Tanzfitness Salsation® erobert die Turnhalle Ost!

Seit einiger Zeit bietet auch der TuS Ost den neuen Tanzfitnesstrend Salsation® an. Mit coolen Bewegungen und heißen Rhythmen bringt unsere Trainerin Nina Lorenz die tanzwütigen in Schwung und verbreitet gute Laune. Doch was ist Salsation® eigentlich? Salsation® verbindet tänzerische Elemente aus verschiedenen Tanzstilen mit den Vorzügen des funktionalen Trainings. Daraus ensteht eine Mischung aus Spaß, Schwitzen und sinnvoll aufgebauten Übungen, die Deinen ganzen Körper sanft kräftigen und Deine koodinativen Fähigkeiten herausforden.

Salsation® Trainerin Nina Lozenz (Mitte) mit den TeilnehmerInnen

Um teilzunehmen muss man kein/e geübte/r TänzerIn sein und es eignet sich für jedes Alter. Die Choreografien sind so aufgebaut, dass sie leicht zu erlernen sind und über einige Wochen eingeübt werden, bevor neue Choreografien einstudiert werden. Der Spaß und nicht die Perfektion stehen hier im Vordergrund!

Interesse geweckt? Prima, dann komm doch einfach zu einer unverbindlichen Schnupperstunde vorbei.

Wann wird getanzt? Immer dienstags von 20.05 bis 21.05 Uhr sowie, jetzt ganz neu, immer sonntags von 11.45 bis 12.45 Uhr.

Wir freuen uns auf Dich!

Dein Team TuS Ost

Neuer Pilateskurs ab dieser Woche Samstag

Pilates ersetzt Zumba

Liebe PilatistenInnen und die, die es werden wollen,

ab dieser Woche Samstag bietet unser Trainer Renè immer von 12.00 bis 13.00 Uhr Pilates an. Für diejenigen, die noch nie Pilates ausprobiert haben und gar nicht wissen was das ist, hier eine kurze Erläuterung:

Pilates-Trainer Renè bei der Arbeit

Pilates wurde von Joe Pilates vor über 100 Jahren entwickelt und ist alles andere als ein schnelllebiger Fitnesstrend. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Dabei steht die Stärkung der Körpermitte, des „Powerhouses“, im Mittelpunkt. Das sogenannte „Powerhouse“ besteht aus den vier Bauchmuskelschichten, den drei Schichten des Beckenbodens und dem unteren Rücken. Die Pilates-Methode geht davon aus, dass eine gestärkte Körpermitte viele körperliche Beschwerden, die aus Bewegungsmangel resultieren, gemindert oder sogar Schmerzen komplett verschwinden können. Voraussetzung dafür ist ein regelmäßiges, moderates Training unter professioneller Leitung.

Der Kurs richtet sich an Einsteiger sowie Fortgeschrittene gleichermaßen. Neugierig geworden? Prima, dann komm gerne alleine oder mit Familie, Freunden und Bekannten zu einer unverbindlichen Schnupperstunde vorbei. Dieser Kurs kann ohne Voranmeldung besucht werden.

Unser Trainer René und das Team TuS Ost freut sich über viele TeilnehmerInnen. 🙂

Viel Spaß!!!

Kursplanänderung!

Neues Kursangebot ergänzt unseren Kursplan in der Turnhalle Ost

Liebe Kursfans,

wir freuen uns Euch mitteilen zu können, dass wir ab diese Woche einen neue Kurs anbieten können. Am Sonntag von 11.45 bis 12.45 Uhr Tanzfitness Salsation mit unserer Trainerin Nina. In der der dauffolgenden Woche am Samstag, den 07.03.2020 wird Zumba von 12.00 bis 13.00 Uhr durch Pilates bei Renè ersetzt.

Unter diesem Link könnt Ihr Euch den aktualisierten Kursplan ansehen.

http://www.tus-ost.de/wp-content/uploads/2018/05/Fitness-Kursplan-Homepage.pdf

Wir freuen uns auf Euer kommen!

Euer Team TuS Ost

MVP Winter Series

Die Disc Golf Abteilung des Tus-Ost veranstaltet am 28.03.2020 die MVP Winter Series.
Für 32€ bekommt ihr zwei elegante MVP Putter, mit denen ihr das kleine Turnier bestreiten könnt.
Gespeilt wird an der Bielefelder Radrennbahn https://goo.gl/maps/Pk8Zn9yG2o7jyQfT8.

Anmeldung bitte per Mail an discgolf@tus-ost.de. Die Anmeldefrist läuft noch bis zum 16.02.2020

Alle weiteren Infos findet ihr hier:

https://www.tus-ost.de/sportarten/discgolf-2/turniere

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