Mit guten Vorsätzen ins neue Jahr starten

Präventionskurs Faszien-Pilates ab Januar 2023

Ab Montag, den 23.01.2023 startet nach längerer Pause wieder ein Faszien-Pilateskurs. Beim Faszien-Pilates geht es darum zwei Trainingsmethoden miteinander zu verbinden. Faszientraining zielt darauf ab das Bindegewebe in unserem Körper geschmeidig und flexibel zu halten, dies wird mit verschiedenen Prinzipien erreicht. Ninja-Prinzip, Myofasziales Dehnen, Hydration der Grundsubstanz und Schulung der Körperwahrnehmung sind nur ein paar der wichtigsten Prinzipien. Die Massagerolle ist ebenfalls fester Bestandteil der Stunde. Die Pilatesmethode zielt drauf ab die Körpermitte zu kräftigen, ein starkes Körperzentrum aufzubauen und darauf basierend einen starken, grazilen Körper zu entwickeln. Auch hier gibt es verschiedene Prinzipien die in keiner Stunde fehlen sollten wie z.B. Atmung, Bewegungslänge und -weite, Zentrierung, Schultergürtelorganisation und viele mehr. Beide Trainingsarten zusammen bilden ein unschlagbares Team. Freu dich auf eine Schwungvolle, geschmeidige Bewegungsstunde die nie langweilig wird.

Wann? Montag, den 23.01.2023 bis einschließlich Montag, den 03.04.2023, urlaubsbedingte Pause am Montag, den 13.03.2023. 10 Termine von 18:00 bis 19:00 Uhr.

Wo? TuS Ost e.V., Bleichstr. 151a, 33607 Bielefeld, Gymnastikraum 1. Etage

Kosten? 120 €, kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Bitte vorher mit der Krankenkasse abklären.

Wer? Katharina Hunger

Neugierig geworden? Prima, dann sichere dir deinen Mattenplatz und melde dich an. Entweder telefonisch unter der Durchwahl 0521/37922 oder unter der E-mail Adresse: k.hunger@tus-ost.de

Winterpause für den Rehasport

Liebe Rehasportler,

auch in diesem Jahr ist eine Winterpause geplant. Diese wird von Montag, den 19.12.2022 bis zum Sonntag, den 08.01.2023 gehen. In dieser Zeit wird es keinen Rehasport geben. Ab Montag, den 09.01.2023 geht dann alles wie gewohnt weiter.

Wir wünschen allen Rehasportlern eine besinnliche Weihnachtszeit, ein frohes Fest und einen guten Rutsch ins neue Jahr.

Euer Team TuS Ost

Neue Kursangebote ab dieser Woche

Liebe Kursfans,

erfreulicherweise haben wir zwei neue Kursangebote ab Montag, den 07.11.22 für euch im Wochenplan:

  • Pilates immer dienstags, ziwschen 19.15 und 20.15 Uhr bei René (neue Turnhalle)
  • Tabata-Mix immer mittwochs, zwischen 18.00 und 19.00 Uhr bei Julia (große Turnhalle)

Wir freuen uns auf viele Teilnehmer.

Euer Team TuS Ost

Studioöffnungszeiten am 01.11.2022

Liebe Eisenbieger und Kursfans,

unser Studio ist am Dienstag, den 01.11.2022 zwischen 10.00 und 13.00 Uhr für euch geöffnet. Außerdem findet um 10:30 bis 11:30 Uhr ein Kurspezial mit unserer lieben Trainerin Julia statt, zudem nicht nur ihr, sondern gerne auch Familie, Freunde und Bekannte eingeladen sind. Lasst euch überraschen und kommt gerne vorbei.

Wir freuen uns auf euch.

Euer Team TuS Ost

Aktueller Stand der Modernisierung des TuS Ost

Übergang von der zweiten Bauphase in die Dritte

Was wurde in den letzten Wochen gemacht?

Neue Decke mit Licht und Heizungsanlage
Abriss des Schuppens im Frühjahr 2022

Die neuen Büroräume für den Vorstand und für die Mitarbeiter in der ersten Etage sind nun bezogen. Die große Turnhalle Ost hat eine neue Beleuchtung/ eine effizientere Heizung und einen neuen Anstrich erhalten. Die angenzenden Geräteräume zur Halle wurden zum Teil verkleinert und in das Studio inkludiert. Draußen auf dem Parkplatz wurde schon im Frührjahr `22 der alte Schuppen entfernt, um mehr Parkmöglichkeiten zu schaffen. Vor einigen Wochen wurde der überdachte Fahrradständer versetzt und Parkplatzmarkierungen auf dem Boden gemalt.

Turnhalle Ost mit den Kraftgeräten aus dem Studio

Was wird aktuell gemacht?

Momentan werden alle Sportgeräte gesichtet, ggf. aussortiert, gesäubert und anschließend in den etwas verkleinerten Geräteraum der Turnhalle Ost geräumt. Die neue kleine Turnhalle (ehemals UnschlagBar) ist bis auf ein paar Kleinigkeiten bereits fertig und wird von allen Kursen rege genutzt, denn noch ist die große Turnhalle für die Kurse und unsere Abteilungen nicht wieder nutzbar. Warum?? Das Studio ist nun vorläufig zum Teil in die Halle gezogen. Hier soll der Trainingsbetrieb während der Renovierungsphase im Studio weiter gewährleistet werden.

Was wird in den kommenden Wochen gemacht?

Erweiterter Kraftraum

In den kommenden Wochen und Monaten wird das Studio kernsaniert. Die jetzige Geschäftsstelle wird aufgelöst und räumlich in das Studio inkludiert, sodass sich das Studio um ein paar Quadratmeter vergrößern wird. Der Eingangsbereich wird neu gestaltet werden und einige alte Fitnessgeräte werden durch neue ersetzt werden. Das Studio wird einen frischeren und moderneren „Look“ erhalten. Der alte Teppichboden wird durch einen widerstandsfähigen Studioboden aus Vinyl ersetzt. Der hintere Kraftraum (ehemals Kinderbetreeung ) wurde ebenfalls durch den eben bereits erwähnten Geräteraum erweitert, somit können sich alle auf einen neuen und erweiterten Kraftraum zum Eisenbiegen freuen.

Wie lange dauert es noch bis alles final fertig ist?

Der ursprüngliche Plan war, dass wir bis Ende des Jahres 2022 mit allem fertig sind. Diesen Plan müssen wir wahrscheinlich nach hinten verschieben, denn einige Lieferengpässe haben uns zeitlich eingebremst. Wir hoffen das wir im Februar, März 2023 final mit allem fertig sind.

Bis dahin bitten wir alle Mitglieder, Rehasportler und Abteilungen etwaige Unannehmlichkeiten in Zusammenhang mit den Bauarbeiten zu entschuldigen.

Wir freuen uns auf jeden Fall mit euch, wenn der TuS Ost dann im Jahr 2023 im neuen Glanz erstrahlt.

Euer Team Tus Ost

Wir suchen Trainer für Fitness- und Rehakurse (w/m/d)

Kurstrainer gesucht (w/m/d)

Wir suchen ab sofort Verstärkung für unser Kurs-Team. Der Stundenumfang pro Woche beträgt ein bis zwei Stunden, je nach deiner freien Kapazität und nach unserem Kursplan. Wir suchen grundsätzlich mehrere Kurstrainer für feste Kurse und auch als Springer für Vertretungen. Das wünschen wir uns von dir…Du besitzt eine Lizenz für den Fitnessbereich (Groupfitness) oder hast bereits erste Erfahrungen im leiten von Fitnesskursen (Aerobic, Salsation, Zumba, Yoga, Pilates, Qi-Gong und vieles mehr) gesammelt? Oder du hast eine Rehasportlizenz (z.B. Orthopädie/Herz/Lunge) und im Idealfall noch eine sporttherapeutische Grundausbildung? Du bist motiviert, zeitlich flexibel (vormittags/abends und/oder am Wochenende) und möchtest den Spaß an der Bewegung gerne an unsere Mitglieder und Rehasportler weitergeben?

Prima, dann bist du bei uns genau richtig!

Was haben wir zu bieten? Eine faire Bezahlung, die Option auf Auszahlung des Honorars über den Übungsleiterfreibetrag, Kostenbeteiligung bei notwendigen Lizenzausbildungen sowie Fortbildungen, eine Nebentätigkeit die Spaß macht, ein nettes und aufgeschlossenes Trainerteam, flache Hierarchien und nicht zuletzt, tolle Mitglieder!

Das hört sich für dich nach einer guten Möglichkeit an das Nützliche mit dem Spaß zu verbinden? Dann zögere nicht länger und melde dich für weitere Informationen oder direkt mit einer kurzen, knackigen Bewerbung (vorhandene Lizenzen/kurzer Lebenslauf) bei:

Frau Katharina Hunger unter der Tel: 0521/37922 oder unter der E-Mail-Adresse: k.hunger@tus-ost.de.

Wir freuen uns auf dich und vielleicht bist auch du bald Teil des TuS Ost Trainerteams.

Turnhalle ab dem 15.08.22 gesperrt

Liebe Kursfans und Rehasportler,

bitte beachtet, dass ab Montag, den 15.08.22 die Turnhalle Ost zur Baustelle wird und diese nicht mehr betreten werden darf. Als Ersatz steht uns die neue kleine Turnhalle (ehemals unschlagBar) direkt nebenan zur Verfügung. Wir bitten alle enstehenden Unannehmlichkeiten zu entschuldigen und freuen uns mit euch auf zukünftig zwei neue Hallen.

Wir danken für euer Verständnis

Euer Team TuS Ost

Neues von der Baustelle TUS Ost

Anbruch der 2.ten Phase

Wie im letzten Beitrag zur Modernisierung des TuS Ost Gebäudes bereits erläutert, lässt sich unser großes Vorhaben in drei Phasen unterteilen. Aktuell sind wir in den Endzügen der ersten Phase und kurz vor dem Übertritt in die zweite Phase.

Neuer Kursraum (ehemals UnschlagBar)

Was bedeutet das nun im Detail?

Bis zum 12.08.22 noch wird die kleine Turnhalle (ehemals unschlagBar) fertiggestellt. Die Schweißnähte des neu ausgelegten Bodens werden gemacht und die restlichen kleineren Arbeiten weiter vorangetrieben. Nach der Grundreinigung kann der neue Kursraum dann ab Montag, den 15.08.2022 in Betrieb genommen werden. Somit werden alle Kurse, die aktuell noch in der Turnhalle Ost stattfinden, in die kleine Halle umziehen, damit die Bauarbeiten in der großen Turnhalle Ost starten können.

Die Büroräumlichkeiten in der ersten Etage werden etwas später in den folgenden Tagen und Wochen fertiggestellt, sodass die hauptamtlichen Mitarbeiter aus dem provisorisch eingerichteten Büro im Gymnastikraum umziehen können und dieser Raum auch wieder für diverse Kurse offen steht.

Alte Heizungsanlage wird gegen neue ausgetauscht.

Was wird in der großen Halle gemacht ?

In der großen Turnhalle Ost wird eine neue Decke eingezogen, um die Möglichkeit zu schaffen eine neue, energieeffizientere Heizungsanlage zu installieren und die Deckenbeleuchtung zu erneueren. Hierzu werden schwere Stahlträger benötigt, die Mithilfe von Flaschenzügen unter die Decke gezogen und befestigt werden. Während dieser Bauphase ist das Betreten der Halle nicht möglich! Anschließend sollen die Wände neu gestrichen werden. Dieser Vorgang soll in etwa 4-6 Wochen in Anspruch nehmen, je nachdem wie schnell die Bauarbeiten abgeschlossen werden können.

Draußen auf dem Parkgelände werden Bodenmarkierungen für die Autos entstehen und auch der neue Fahrradparkplatz mit E-Säule zum auftanken von E-Bikes wird installiert.

Und wie geht es dann weiter?

Sind all diese Bauarbeiten erledigt, wird es dann in der nächsten Phase 3 mit dem Studio weitergehen. Wann dies genau sein wird, hängt von den Baufortschritten in der Turnhalle Ost ab.

Wir bitten alle Mitglieder und Rehasportler etwaige Unanehmlichkeiten während der Umbauphase zu entschuldigen. Wir bemühen uns nach Kräften den normalen Sportbetrieb weiter aufrecht zuerhalten, können dies aber leider nicht immer garantieren. Sollte es zu Kursausfällen oder Teilschließungen kommen, geben wir dies natürlich hier bekannt.

Wir danken für euer Verständnis und freuen uns mit euch auf die neue Turnhalle TuS Ost.

Euer Team TuS Ost

Modernisierungsmaßnahmen beim TuS Ost

Sanierung durch Fördergelder des Landes NRW endlich möglich!

Seit dem 20.04.22 sind die Umbaumaßnahmen in der Hauptgeschäftsstelle des TuS Ost an der Bleichstr. im vollen Gange. Was lang ersehnt wurde, kann nun endlich dank dem NRW-Programm „Moderne Sportstätten“ umgesetzt werden. Fördergelder in Höhe von 240.000 Euro stehen dem TuS Ost zur Verfügung, um die notwenigen Modernisierungsarbeiten endlich in die Tat umzusetzten.

Ehemalige Unschlagbar neuer Kursraum
Vereinskneipe weicht einem neuen Kursraum

Doch wie genau soll der Umbau nun eigentlich von statten gehen?

Der Umbau wird in drei Phasen eingeteilt. In Phase eins wird die ehemalige Vereinskneipe „UnschlagBar“ zu einem weiteren großen Kursraum umgebaut. Hier soll die Möglichkeit entstehen zukünftig ein erweiteretes Kursangebot an Fitness- Gesundheits- und Rehakursen aber auch Kinderkursen anzubieten und gleichzeitig die teilweise sehr voll belegte Turnhalle Ost etwas zu entzerren. Des Weiteren gehört zur Phase eins, dass die hauptamtlichen Mitarbeiter nun arbeitsgerechte Büroräume in der 1. Etage erhalten. Der Gymraum in der 1. Etage soll dabei erhalten bleiben und dient aktuell als Übergangsbüro.

Flur zu den Mitabeiterbüros

In der Phase zwei kommt die große und in die Jahre gekommene Turnhalle Ost dran. Hier soll die veraltete Heizungsanlage an der Hallenwand gegen eine neuere und effizientere Heizung unter der Decke ausgetauscht werden. So hoffen wir, das unsere Trainer, Mitglieder und Rehasportler zur kälteren Jahreszeit nicht mehr frieren müssen. Zudem soll die Halle neu gestrichen werden.

In der dritten Phase wird unser Gesundheitsstudio PhysioSport erweitert, renoviert und modernisert. Der Kraftraum soll um zwei Meter vergrößert werden und neue Fenster unter der Decke kommen, sodass der fensterlose Raum endlich Tageslicht erhält. Der alte Teppich wird gegen einen robusten, neuen und modernen Studioboden ausgetauscht und sicherlich wird auch das ein oder andere neue Fitnessgerät seinen Weg ins frisch renovierte Studio finden. Auch der Eingangsbereich des Studios und die Geschäftsstelle soll neu gestaltet werden.

Es bleibt also spannenden und unsere Mitglieder können sich darauf freuen, das der Tus Ost bald in neuem Glanz erstahlt.

Eingangsbereich Turnhalle Ost (li.) und neuer Kursraum (re.)

Wann genau welche Phase anbricht, können wir zum jetzigen Zeitpunkt nicht sagen, da vieles mit den Absprachen unter den einzelenen Gewerken und den gelieferten Baumaterialen zusammenhängt. Aktuell befinden wir uns in Phase eins der Umbaumaßnahmen, geplant ist es zum Ende des Jahres 2022 komplett fertig zu sein, soviel kann gesagt werden.

Wir bemühen uns nach Kräften, den normalen Betrieb aufrecht zu erhalten und bitten Unanehmlichkeiten durch die Bauarbeiten zu entschuldigen. Zum jetzigen Moment sind keine Schließphasen geplant, aber leider sind diese nicht komplett auszuschließen. Wir halten euch aber dahingehend auf dem Laufenden und hoffen sehr, dass dies nicht notwenig sein wird.

Euer Team TuS Ost

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