Autor: Anna Fingerhuth

🍹Liebe Vereinsmitglieder aus der Fitnessabteilung, liebe Übungsleitende, liebe Sportbegeisterte!🍹

Dieses Jahr fällt das Sommertreffen in die zweite Hälfte des Sommers, da der erste Termin etwas zu knapp geplant war. Das neue Datum ist Freitag, 28.08. – am Abend, die genaue Uhrzeit geben wir noch bekannt!

🏖️Das Prinzip ist wie letztes Jahr:

☀️ Es gibt ab sofort eine Liste im Tresenbereich, in der ihr eintragt, dass ihr kommt und was ihr an Essen mitbringt. Bitte orientiert euch an dem, was schon auf der Liste steht, damit wir eine ähnlich schöne Mischung wie letztes Jahr hinbekommen 🙂 Wenn kochen absolut gar nicht euer Ding ist, dann werft gern etwas in die Kaffeekasse ein.

Die Getränke werden vom Vorstand bezuschusst, daher ist es wichtig, dass ihr euch auch eintragt, wenn ihr kommen wollt! Dann sitzen wir nicht auf dem Trockenen und können uns gegenseitig schon die Urlaubsgeschichten vom Sommer erzählen.

Wir freuen uns auf euch,

Euer Team TuS Ost

Liebe Sportsfreundinnen und Sportsfreunde,

Wenn ihr noch nicht von „Sport im Park“ gehört habt, dann wird es allerhöchste Zeit! Das ist ein tolles Sommerbewegungsprogramm mit vielen verschiedenen, kostenlosen Sportangeboten in der ganzen Stadt.

Der Stadtsportbund Bielefeld organisiert das Event zusammen mit den lokalen Sportvereinen. Diesen Sommer werden erneut viele Grünflächen in Bielefeld zu Sportarealen umgewandelt.

Und der TuS Ost ist auch wieder dabei! Hier sind die Kurse, die wir anbieten:

Montags: 17:00 – 18:00 Dance Fitness bei Anna K., 18:00 – 19:00 Power Workout bei Christina, beides am Standort Stauteiche II, der Power-Doppelpack!

Dienstags:

10:15 – 11:15 Japanese Walking bei Bettina, Heeper Fichten gegenüber der Sporthalle (da hatte sich kürzlich der Fehler😈 eingeschlichen) – lasst euch überraschen, gehen à la japonaise kann eure Kondition fördern!

17:30 – 18:30 Zumba bei Vanessa, auf der Wiese gegenüber des Fußballplatzes an der Radrennbahn (Heeper Straße),

18:00 – 19:00 Disc Golf bei Jörn und Stefan, Standort Obersee: geht entweder Tanzen oder versucht euch in Hand-Auge-Koordination!

Donnerstags: 16:00 – 17:30 Kung Fu – 7 Sterne Gottesanbeterin bei Anabel, Bultkamp Park (große Wiese vor dem Skatepark) – ohne Worte. Lasst euch auf eine Sportart ein, die man nicht aller Tage findet! 16:30 – 17:30 Mein Rücken und ich, wir müssen reden… bei Bettina K., Heeper Fichten – auf der Wiese gegenüber der Sporthalle – wer schon mal Rücken hatte, hat jetzt keine Ausreden mehr 😉

Samstags: 10:30 – 11:30 Fit-Mix und 11:30 – 12:15 Stretch & Mobility bei Julia, Bultkamp Park (Nähe Skatepark)

Die Sport im Park-Broschüre mit allen weiteren Infos könnt ihr unter diesem Link einsehen, mit QR-Codes zur Standortsuche, die veranstaltungseigene Homepage könnt ihr hier abrufen.

Wer über DiscGolf noch ein wenig mehr wissen möchte: hier ein Link zum Beitrag von der Abteilung!

Egal, ob ihr Anfänger:innen oder schon fortgeschritten seid, kommt vorbei! Vielleicht lernt ihr ja ein neues Kursformat kennen und lieben 😉

Viel Spaß und genießt den Sommer,

Euer Team TuS Ost

Liebe Vereinsmitglieder, Liebe Fitness-Fans, Liebe RehasportlerInnen,

Viele von uns nehmen Medikamente, um gut durch den Alltag zu kommen, und für manche von diesen Medikamenten bedeutet extreme Hitze, dass ihre Wirkungen etwas genauer als sonst beobachtet werden müssen.

Welche Medikation dies betrifft, könnt ihr hier nachlesen: eine Tabelle, in der Medikamente abgetragen sind, die man genauer beobachten sollte, die sogenannte ‚Heidelberger Hitzetabelle‘.

Wenn ihr also seht, dass euer Medikament in dieser Liste auftaucht, nehmt Kontakt mit eurer Ärztin oder eurem Arzt auf und klärt, welche Empfehlungen ihr beachten könnt – es geht nicht nur um so Offensichtliches wie z.B. Entwässerungstabletten, die zusätzlich Wasser entziehen, sondern auch beispielsweise um Medikation, die unsere Aufmerksamkeit einschränkt. Denn: je weniger aufmerksam wir sind, desto weniger gut haben wir unsere Selbstfürsorge auf dem Schirm!

Bei uns gilt nach wie vor: bringt euch ausreichend Wasser zu trinken mit, gegebenenfalls zusätzlich eine Obstschorle mit einer Messerspitze Salz um die Elektrolyte ausgleichen zu können. Passt auf euch auf, überfordert euch nicht, und bleibt bei Zweifeln an eurer Leistungsfähigkeit bitte zuhause. Haltet telefonisch miteinander Kontakt und wenn ihr den Eindruck habt, jemand könnte Hilfe gebrauchen, sprecht sie darauf an. Fragt lieber einmal zuviel als einmal zu wenig!

Bleibt stabil und passt auf euch und einander auf,

Euer Team TuS Ost

Hier die Quellen, auf die wir uns beziehen:

https://klima-gesund-praxen.de/wp-content/uploads/2024/07/Medikamentenmanagement_bei_Hitzewellen.pdf

https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:4d8e797a9d68d174

Jetzt wird’s offiziell: Die Adipositas Allstars vom TuS Ost Bielefeld sind im TV zu sehen – und wir könnten nicht glücklicher sein! 📺💙
Der WDR war bei uns zu Besuch und hat unsere Gruppe begleitet – beim Training, beim Lachen, beim Zusammenhalten. Entstanden ist ein ehrlicher, starker und herzerwärmender Beitrag über das, was uns ausmacht: Mut, Bewegung, Lebensfreude – und jede Menge Teamspirit!

Wir zeigen, dass Sport für alle da ist – unabhängig von Kleidergröße, Fitnesslevel oder Vorgeschichte. Bei uns zählt nicht das Idealbild, sondern der Mensch. Und wir sind stolz, dass genau das jetzt im Fernsehen zu sehen ist!

📍 Sender: WDR Fernsehen
💻 Ab sofort online in der Mediathek unter diesem Link:

Morgenmagazin: Übergewichtigen-Fußball als Zeichen gegen Vorurteile – hier anschauen

Schaltet ein, erzählt’s weiter, seid dabei – und feiert mit uns diesen besonderen Moment! Die Allstars mehr als eine Sportgruppe – wir sind eine starke Gemeinschaft. 💪❤️
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