Schlagwort: Fitnesskurse

Liebe Kursfans,

Zu Himmelfahrt am Donnerstag, den 29. Mai bieten Vanessa, die ihr sicherlich aus dem Dance-Mix und den Powerkursen kennt und Robert, den ihr vielleicht schon als Vertretung für Vanessa kennengelernt habt, von 10:30 bis 12:00 ein Dance-Mix Special an! Wir freuen uns sehr aufs Dreamteam mitsamt heißen Rhythmen.

Am Pfingstmontag, den 09.06. bringt uns Julia von 10:30 – 11:30 mit einem Functional Training, einem Mix aus Kraft- und Ausdauertraining, mächtig ins Schwitzen und bietet anschließend von 11:30 – 12:15 ein Mobility-Training.

Das Studio ist sowohl zu Himmelfahrt als auch am Pfingstmontag von 10:00 bis 13:00 geöffnet, das reguläre Kursprogramm und der Rehasport finden nicht statt.

Wir wünschen euch viel Spaß und ein gutes Workout!

Euer Team TuS Ost

Liebe Kursfans,

Ab dem 02.09. wird’s geschmeidig! Vanessa und Ari bringen mit einem neuen Angebot im TuS Ost ein Carepaket für eure Körper mit. Flexibility-Training ist weit mehr als nur ein Weg, um bei Yoga-Posen eine gute Figur zu machen. Es ist ein oft übersehener, aber unglaublich wichtiger Teil eines ganzheitlichen Fitnessprogramms, der in unserer hektischen Gesellschaft große Vorteile bietet. Flexibility-Training hilft nicht nur dabei, Verletzungen vorzubeugen, sondern verbessert auch deine Beweglichkeit und reduziert Stress. Wer regelmäßig dehnt, fühlt sich körperlich und geistig fitter – und das spiegelt sich in einer besseren Haltung, weniger Rückenschmerzen und einer verbesserten Körperwahrnehmung wider. Wer seinen Körper kennt und bewegt, gewinnt Selbstvertrauen und bleibt länger unabhängig.

Lust bekommen, es selbst auszuprobieren? Das ist die perfekte Gelegenheit, um dir und deinem Körper etwas Gutes zu tun.

Die Trainingseinheiten finden immer im Anschluss an den Power-Mix am Montag statt: Ihr braucht also nur dazubleiben. Oder ihr kommt einfach dazu! Wie ihr mögt

Viel Spaß wünscht euch euer Team TuS Ost.