Oster-Spezial, Reha-Sport & Studio-Öffnungszeiten im TuS Ost

Liebe Kursfans,

Auch zu Ostern bieten euch unsere Kursleitenden die Möglichkeit, das Osterhasenherz höher hüpfen zu lassen! Das Spezialprogramm lautet:

Ostersamstag, 04.04.: 11:00 – 12:00 Body Complete wie gehabt bei René

Ostersonntag, 05.04.: 11:30 – 13:00 🕉️ Yoga bei Kerstin 🕉️ Hier erfährst du , wie Atemtechniken, Meditation und sanfte Bewegungen deinen Körper und Geist in Einklang bringen. Dein vegetatives Nervensystem wird beruhigt, was dich in einen Zustand tiefer Entspannung führt. Dein achtsamer Start in die Osterfeiertage 🐰

Ostermontag, 06.04.: 10:30 – 11:30 bei Julia: 🐣 Oster-Intervall-Party – Athletik Special Während andere noch Eier suchen, suchen wir die nächste Intervall-Runde🔥

Aber keine Sorge – hier geht’s nicht um Höchstleistungen, sondern um Spaß, Bewegung und gute Stimmung. Freu dich auf einen abwechslungsreichen Mix aus:🏃‍♀️ Cardio-Phasen, die dein Herz zum Hüpfen bringen, 🐰 Agilitäts-Elementen, bei denen wir uns flink bewegen wie der Osterhase, und 💪 Kraft-Intervallen, die dich stärker machen.

Mal etwas schneller, mal etwas ruhiger, mal mit Power – die Intervalle sorgen für Abwechslung und jede Menge gute Laune. Jede*r trainiert im eigenen Tempo, niemand bleibt auf der Strecke (außer vielleicht ein imaginäres Schokoei 😉). Dieses Special ist perfekt, um die Feiertage aktiv zu genießen, gemeinsam zu lachen und mit Energie in die Woche zu starten. Wir hüpfen gemeinsam durchs Workout! 🐣💛

11:30 – 12:15 Stretch und Mobility bei Julia: Feel Good Flow – Oster Special🐰🧘🏽‍♀️

Gerade noch agil unterwegs – jetzt wird’s ruhig, bewusst und geschmeidig. In diesem Stretch & Mobility Kurs lassen wir das intensive Training hinter uns und bringen den Körper wieder ins Gleichgewicht. Mit fließenden Bewegungen, gezielten Dehnungen und aktiver Mobilisation lösen wir Spannungen aus Beinen, Hüfte, Schultern und Rücken.

Der Fokus liegt auf einem angenehmen Bewegungsfluss, bewusster Atmung und dem guten Gefühl, deinem Körper etwas zurückzugeben. Kein Druck, kein Tempo – sondern Raum zum Durchatmen und Lockerwerden. Perfekt als entspannter Ausklang nach dem Athletik-Special oder einfach als wohltuende Bewegungseinheit für dich. Erst hüpfen, dann fließen – so fühlt sich ein rundes Oster-Workout an. 🌸🐰

Das Studio ist am Karfreitag, Ostersonntag und Ostermontag von 10:00 – 13:00 und Ostersamstag von 10:00 – 14:00 geöffnet. Das reguläre Kursprogramm fällt aus! Ab Dienstag, den 07.04. geht es dann wie gewohnt weiter.

Der Rehasport fällt am Karfreitag und Ostermontag aus und findet sonst wie gewohnt statt!

Wir freuen uns auf euch und sagen: viel Spaß beim Schwitzen!

Euer Team TuS Ost.