Schlagwort: Neue Kursangebote

Neuer Fitnesskurs am Freitagvormittag

20/20/20 so soll das neue Kursformat aufgebaut sein

Wir freuen uns ab Freitag, den 28.08.2020 wieder am Vormittag zwischen 10.15 bis 11.15 Uhr einen Fitnesskurs anbieten zu können. Unsere beiden neuen Trainerinnen im TuS Ost Team Nelly und Shay werden euch abwechselnd ins Schwitzen bringen. Der Kurs wird jeweils in 20 Minuten Abschnitte eingeteilt. 20 Minuten Cardio, 20 Minuten Kräftigung für den ganzen Körper und 20 Minuten Mobilität und Flexibilität. Wir sind gespannt wie euch das neue Kursformat gefällt!

Neugierig geworden? Prima, dann schaut doch am Freitag, den 28.08.20 um 10.15 Uhr bei uns in der Turnhalle Ost vorbei. Nelly und Shay freuen sich auf viele motivierte TeilnehmerInnen. Wie immer düft Ihr gerne auch Familie, Freunde und Bekannte mitbringen, die gerne das neue Kursformat ausprobieren möchten!

Euer Team TuS Ost

Tanzfitness Salsation® erobert die Turnhalle Ost!

Seit einiger Zeit bietet auch der TuS Ost den neuen Tanzfitnesstrend Salsation® an. Mit coolen Bewegungen und heißen Rhythmen bringt unsere Trainerin Nina Lorenz die tanzwütigen in Schwung und verbreitet gute Laune. Doch was ist Salsation® eigentlich? Salsation® verbindet tänzerische Elemente aus verschiedenen Tanzstilen mit den Vorzügen des funktionalen Trainings. Daraus ensteht eine Mischung aus Spaß, Schwitzen und sinnvoll aufgebauten Übungen, die Deinen ganzen Körper sanft kräftigen und Deine koodinativen Fähigkeiten herausforden.

Salsation® Trainerin Nina Lozenz (Mitte) mit den TeilnehmerInnen

Um teilzunehmen muss man kein/e geübte/r TänzerIn sein und es eignet sich für jedes Alter. Die Choreografien sind so aufgebaut, dass sie leicht zu erlernen sind und über einige Wochen eingeübt werden, bevor neue Choreografien einstudiert werden. Der Spaß und nicht die Perfektion stehen hier im Vordergrund!

Interesse geweckt? Prima, dann komm doch einfach zu einer unverbindlichen Schnupperstunde vorbei.

Wann wird getanzt? Immer dienstags von 20.05 bis 21.05 Uhr sowie, jetzt ganz neu, immer sonntags von 11.45 bis 12.45 Uhr.

Wir freuen uns auf Dich!

Dein Team TuS Ost