Neuer Pilateskurs ab dieser Woche Samstag

Pilates ersetzt Zumba

Liebe PilatistenInnen und die, die es werden wollen,

ab dieser Woche Samstag bietet unser Trainer Renè immer von 12.00 bis 13.00 Uhr Pilates an. Für diejenigen, die noch nie Pilates ausprobiert haben und gar nicht wissen was das ist, hier eine kurze Erläuterung:

Pilates wurde von Joe Pilates vor über 100 Jahren entwickelt und ist alles andere als ein schnelllebiger Fitnesstrend. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Dabei steht die Stärkung der Körpermitte, des „Powerhouses“, im Mittelpunkt. Das sogenannte „Powerhouse“ besteht aus den vier Bauchmuskelschichten, den drei Schichten des Beckenbodens und dem unteren Rücken. Die Pilates-Methode geht davon aus, dass eine gestärkte Körpermitte viele körperliche Beschwerden, die aus Bewegungsmangel resultieren, gemindert oder sogar Schmerzen komplett verschwinden können. Voraussetzung dafür ist ein regelmäßiges, moderates Training unter professioneller Leitung.

Der Kurs richtet sich an Einsteiger sowie Fortgeschrittene gleichermaßen. Neugierig geworden? Prima, dann komm gerne alleine oder mit Familie, Freunden und Bekannten zu einer unverbindlichen Schnupperstunde vorbei. Dieser Kurs kann ohne Voranmeldung besucht werden.

Unser Trainer René und das Team TuS Ost freut sich über viele TeilnehmerInnen. 🙂

Viel Spaß!!!