Präventionskurse ab September

Ab September gehen unsere Präventionskurse wieder in die zweite Runde. Angeboten wird Schlingentraining (TRX-Bänder) (17:00 bis 18:00 Uhr), Faszien-Pilates (18:00 bis 19:00 Uhr) am Montagabend sowie Hatha-Yoga (10:30 bis 12:00 Uhr) am Dienstagvormittag. Die Plätze sind begrenzt und es kann so individuell in kleinen Gruppen gearbeitet werden. Neugierig geworden? Prima, dann melde Dich gern in der Geschäftsstelle des TuS Ost für nähere Informationen und zur Anmeldung unter 0521/37922 oder unter k.hunger(at)tus-ost.de.

Wir freuen uns auf Dich!

P.S: Schon gewusst? Präventionskurse nach § 20 können von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 % der Kursgebühr zurück erstattet werden, dies sollte allerdings im vorhinein abgesprochen werden.

Zumba ist zurück!!!

Seit einigen Wochen ist unser Zumbatrainer Renè aus seinem wohlverdienten Urlaub zurück! Wir freuen uns deshalb alle tanzbegeisterten Kursfans wieder bei uns, immer samstags von 12.00 bis 13.00 Uhr, begrüßen zu können.

Auch Familienmitglieder, Freunde und Bekannte sind zu einem kostenfreien Schnuppertraining eingeladen.

Wir freuen uns auf viele begeisterte TänzerInnen

Das Team TuS Ost

Hitzewelle und Kurse am Sonntag

Aufgrund der angekündigten Hitzewelle am Sonntag, den 30.06.2019 findet der Power-Zirkel von 11.45 bis 12.45 Uhr nicht statt. Wer sich früher am Tag etwas bewegen möchte, kann zum Body Complete von 10.45 bis 11.45 Uhr gehen. Ansonsten macht es Euch zuhause oder im Freibad gemütlich!

Euer Team TuS Ost

Kursplanänderungen

Der Fitness-Kursplan kommt diese Woche mit kleinen Änderungen daher!!!

Trotz oder gerade wegen der heißen Temperaturen laden wir Euch zum sporteln in die kühle Turnhalle Ost ein!!!

Es erwarten Euch ein paar kleinere Veränderung in unserem Kursplan. Dienstagabends wird Zumba durch ein neues Tanzfitnessprogramm namens Salsation ausgewechselt. Nina freut sich sehr auf alle, die Lust haben sich zu heißen Klängen cool zu bewegen. 🙂

Außerdem wird der Kurs am Samstag von 11.00 bis 12.00 Uhr von Random in Bauch-Beine-Po umgetauft und verändert sich somit auch inhaltlich, aber keine Sorge, Renè als Trainer bleibt Euch erhalten.

Schaut selbst mal in unseren Kursplan…

Den Link zu unserem überarbeiteten Kursplan findet Ihr hier: http://www.tus-ost.de/wp-content/uploads/2018/05/Belegungplan-Turnhalle-Ost-KW-3.pdf

Wir freuen uns auf Euch!

Tanzfitnessprogramm Salsation®

Neuer Kurs startet ab Dienstag, den 25.06.2019 um 20.05 Uhr
Salsation ist ein schweißtreibendes Tanzworkout, bei welchem zu unterschiedlichsten Musikrichtungen Choreografien getanzt werden. Neben dem musikalischen Gefühl und dem lyrischen Ausdruck, liegt der Fokus auf dem funktionellen Training, welches die natürlichen Bewegungen im Alltag unterstützt.

Salsationtrainerin Nina Lorenz

Haben wir Dein Interesse geweckt? Komm doch zu einer unverbindlichen Schnupperstunde vorbei. Nina freut sich auf Dich!

Dein Team TuS

Öffnungszeiten zu Pfingsten

Hallo liebe Eisenbieger, Cardioelfen und Kursfans,

bitte beachtet folgende Öffungszeiten an Pfingsten:

Pfingstsonntag, der 09.06.2019 von 10:00 bis 13:00 Uhr

Pfingstmontag, der 10.06.2019 von 10:00 bis 13:00 Uhr

Am Sonntag, den 09.06.2019 findet ein Pfingstspezial von 10.45 bis 11.45 Uhr statt. Am Montag, den 10.06.2019 finden keine Kurse in der Turnhalle Ost statt!

Wer trotzdem Lust hat am Montag Kurse mitzumachen, kann ab 17.00 Uhr zu „Sport im Park“ zu den Stauteichen II kommen. Dort wird ein Power-Workout und anschließend Pilates angeboten. Familie und Freunde sind selbstverständlich auch eingeladen. Das Angebot ist kostenlos!!!

Wir freuen uns auch Euch auch an Pfingsten hier zu begrüßen und wünschen allen eine schöne, erholsame Zeit

Euer Team TuS Ost


Auftakt zu „Sport Im Park“

Der gestrige Montag war der erste Tag an dem, innerhalb der Grünanlagen Bielefelds, Menschen Sport im Freien und umsonst genießen durften.

Die Übungsleiterinnen Christina und Katharina eröffneten den ersten Sporttag an den Stauteichen II mit den beiden Kursen „Power-Workout und Pilates“. Das Wetter spielte mit und die Teilnehmer freuten sich über die Angebote in der Nähe ihres Wohnorts.

Das kostenlose Angebot wird es noch bis zum 31.08.2019 immer montags geben und wird bei fast allen Wetterlagen (außer Gewitter, Starkregen, Stürme etc.) und auch am Feiertag durchgezogen. 🙂

Hier einige Impressionen:

Sport im Park am 03.06.2019 bei den Stauteichen II


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