Neuer Kursplan seit dem 13.05.2019

Liebe Kursfans,

wie letzte Woche bereits angekündigt hat sich unser Kursplan an einigen Stellen etwas verändert. Bitte beachtet daher, dass der Power-Zirkel sonntags, ab dem 19.05.2019 auf 11.45 Uhr verlegt wurde!

Der Power-Zirkel ist ein Stationstraining und für alle geeignet, die gerne Sport ohne komplizierte Musikchoreografien machen und sich auspowern wollen. 50 Sekunden Belastung gefolgt von 30 Sekunden Pause wechseln sich ab und garantieren ein sehr effizientes Training, sowohl für den Kraftaufbau als auch für die Ausdauer. Der Spaß an der Bewegung kommt natürlich auch nicht zu kurz und der Muskelkater an den Folgetagen lässt bestimmt nicht auf sich warten! 🙂

Unser motivierter Trainer Paul freut sich sehr auf euch!

Und hier der Link zum neuen Kursplan: http://www.tus-ost.de/wp-content/uploads/2018/05/Fitness-Kursplan-Homepage.pdf

Euer Team TuS Ost

Kursplanänderungen!!!

Hallo Kursfans,

aufgrund von einigen personellen Veränderungen im Kursbereich, haben wir den Kursplan überarbeitet. Der neue Kursplan ist ab kommende Woche Montag, den 13.05.2019 gültig. Schaut selbst was sich verändert hat… 🙂

http://www.tus-ost.de/wp-content/uploads/2018/05/Fitness-Kursplan-Homepage.pdf

Auch unser „Lexikon der Kurse“ haben wir überarbeitet und angepasst:

http://www.tus-ost.de/wp-content/uploads/2018/04/Lexikon.pdf

Wir freuen uns auf euch!

Euer Team TuS Ost


Taekwondo-Wettkämpfe in den Ferien

Die TuS Ost Taekwondo Abteilung ist auch in den Osterferien aktiv gewesen. Am 13.04.2019 waren wir zu Gast beim Taekwondo-Freundschaftsturnier der Sport Akademie Lee in Bad Oeynhausen.

Wir sind mit 2 Kämpfern gestartet und haben jeweils die ersten Plätze belegt! Ähnlich erfolgreich, nämlich mit einem ersten und einem zweiten Platz haben wir am Versmold Cup teilgenommen, welcher am 20.04.2019 in Dissen stattfand.

„Sport im Park“ und der TuS Ost ist dieses Jahr mit von der Partie…

In Bielefelds Grünanlagen bieten, auch in diesem Jahr, verschiedene Sportvereine mehrere Sportangebote im Freien an. Während der Sommermonate von Anfang Juni bis Ende August. Die Angebote sind kostenlos und für jeden frei zugänglich. Wann und wo diese stattfinden, ist im unten stehenden Link zu sehen.

Der TuS Ost wird immer montags von 17.00 bis 18.00 Uhr (Power-Workout) und von 18.00 bis 19.00 Uhr (Pilates) mit zwei Bewegungsangboten bei den Stauteichen II (Zugfahrt von der Otto-Brenner-Str. zur Nachtigallenstr.) zu finden sein. Durch eine große Sport-im-Park-Fahne, sind wir auf der großen Rasenfläche sehr gut zu erkennen! Schnapp Dir Deine Matte und komm gern spontan allein oder mit Freunden und/oder Familie vorbei. Alle sind herzlich Willkommen!

Wir freuen uns sehr darauf mit Dir gemeinsam im Park zu sporteln..;)

https://www.ssb-bielefeld.de/stadtsportbund/sport-im-park/

Dein Team TuS Ost


Yoga im Wonnemonat Mai

Lieber Kursfan,


im Mai startet wieder ein neuer Kurs…

Hatha-Yoga am Dienstagvormittag von 10.30 Uhr bis 12.00 Uhr, ab dem 30.04.2019 mit insgesamt 11 Terminen. Es sind noch ein paar Mattenplätze frei, unserer Yoga-Trainerin Karin freut sich auf Dich!

Die Kosten für Vereinsmitglieder belaufen sich auf 110 € und für Nicht-Mitglieder auf 130 €. Da es sich um ein Präventionsangebot handelt, ist eine Bezuschussung von den gesetzlichen Krankenkassen möglich. Dies sollte aber im Vorhinein mit der Krankenkasse abgesprochen werden!

Wir freuen uns auf Dich 🙂

Öffnungszeiten während der Osterfeiertage

Öffnungszeiten unseres Fitnessstudios PhysioSport:

Karfreitag, der 19.04.2019 von 10.00 bis 13.00 Uhr (Kursspezial)

Samstag, der 20.04.2019 von 10.00 bis 14.00 Uhr (normales Kursangebot)

Ostersonntag, der 21.04.2019 von 10.00 bis 13.00 Uhr (keine Kurse)

Ostermonatg, der 22.04.2019 von 10.00 bis 13.00 Uhr (keine Kurse)

Es findet ein Kursspezial am Karfreitag von 11.00 bis 12.00 Uhr statt. Unsere Trainerin Ari bringt Dich ordentlich ins schwitzen. Lass dich überraschen.

Wir freuen uns auf Dich und wünschen Dir und Deiner Familie ein paar erholsame Ostertage. 🙂

Dein Team Tus Ost

Näher ran! Der neue Newsletter

Wie schon mit der neuen Homepage und der Anbindung an Facebook und Twitter, sowie vor kurzem mit dem Einrichten eines Telegram-Kanals, wollen wir gern die Distanz zwischen dem Verein und seinen Mitgliedern möglichst schließen!

Das fängt vor allem damit an, dass wir euch Mitglieder informieren können über das, was in eurem Verein so passiert: Einladungen zu Jahreshauptversammlungen (höchstes Gremium des Vereins!), wichtige Entwicklungen, Überblick über das, was der TuS Ost so alles auf die Beine stellt… Wir werden dort nicht ständig schreiben, sondern eher einmal pro Quartal und bei dringenden Botschaften, und freuen uns sehr, wenn ihr uns erlaubt, euch zu erreichen!

Ihr findet die Anmeldung für den Newsletter auch unter https://www.tus-ost.de/newsletter!

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