Neues Trainingsgerät erweitert unser Studiorepertoire

Endlich ist es soweit, der neue Ski-Ergometer, kurz SkiErg, ist gestern angeliefert worden und erweitert ab sofort unsern Cardio-Gerätepark in unserem Gesundheitsstudio <PhysioSport>.

Der SkiErg bietet ein hervorragendes Ganzkörpertraining und beansprucht die Beine, Arme, Schultern sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur.

Falls Du auch ohne Schnee Ski fahren möchtest, komm doch einfach vorbei und teste das neue Gerät. Unsere kompetenten Trainer zeigen Dir gern wie es funktioniert.

Wir freuen uns auf Dich!

Dein Team TuS Ost

Power-Zirkel am Sonntag, den 10.02.2019

Liebe Mitglieder und Interessierte,

am Sonntag, den 10.02.2019 findet, von 10.00 bis 11.00 Uhr, eine kostenlose Schnupperstunde „Power-Zirkel“ statt. Der Power-Zirkel ist ein hochintensives Intervalltraining im Format eines Zirkels, bei dem die Ausführung von komplexen Bewegungen (mit und ohne Equipment) geschult wird. Dabei werden Kraft, Ausdauer und Stabilität trainiert. Dieser Kurs ist für Männer und Frauen geeignet, die keine Lust auf eine komplizierte Choreografie haben, sondern lieber ganz „Old School“ Sport machen möchten! Falls sich genügend Teilnehmer finden, wird es ein längerfrisitiges Angebot geben.

Wenn wir Dein Interesse geweckt haben, dann komm gern mit Freunden und Familie vorbei. Dieser Kurs richtet sich an fitte und gesunde Vereinsmitglieder und die, die es werden möchten.

Unser Trainer Paul freut sich schon sehr auf Euch…:)

Dein Team TuS Ost

Neuer Kursplan online

Hallo und ein frohes, neues Jahr,

damit die Neujahrsvorsätze auch in die Tat umgesetzt werden können, wirf doch mal einen Blick in unserem neuen Kursplan. Vielleicht ist ja der ein oder andere Kurs dabei, der dich interessiert! Zwei Probeschnupperstunden sind in unseren Fitness- und Vereinskursen generell kostenfrei möglich und auch Freunde und Familie sind herzlich Willkommen. 🙂

Hier der Link zum Kursplan:

http://www.tus-ost.de/wp-content/uploads/2018/05/Fitness-Kursplan.pdf

Für die Präventionskurse, die auch von der Krankenkassen bezuschussbar sind, laufen die Anmeldungen bereits, es sind noch ein paar Plätze frei. Start der Kurse ist in der Woche ab Montag, den 14.01.2019. Für nähere Informationen oder zur Anmeldung meldet euch gern in der Geschäftsstelle unter 0521/37922 oder unter k.hunger@tus-ost.de.

Wir freuen uns auf dich!

Dein Team TuS Ost

 

Hip-Hop Kurs für Jugendliche ab dem 11.01.2019

An alle tanzbegeisterten Teens,

Hip Hop

(c) LSB NRW/ Foto: {Andrea Bowinkelmann}

ab Freitag, den 11.01.2019 wird es regelmäßig, um 15.00 Uhr, ein Hip-Hop-Angebot für Jugendliche zwischen 13 und 17 Jahren geben.

Unser Hip-Hop Trainer Sidrik bringt dich ordentlich in Schwung und du lernst neue, coole Tanzschritte und Moves!

Haben wir deine Neugierde geweckt? Super, dann komm gerne mit Freunden oder auch alleine zu einer unverbindlichen Schnupperstunde vorbei.

Wir freuen uns sehr auf dich! Dein Team TuS Ost

Öffnungszeiten des Studios während der Feiertage

Liebe Eisenbieger und Fitnessfreaks,

während der Feiertage ist unser Fitnessstudio <PhysioSport> wie folgt für euch geöffnet:

  • 24.12.2018 von 10.00 bis 14.00 Uhr (Heiligabend)
  • 25.12.2018 geschlossen (1. Weihnachtsfeiertag)
  • 26.12.2018 von 10.00 bis 13.00 Uhr (2. Weihnachtsfeiertag)
  • 31.12.2018 von 10.00 bis 14.00 Uhr (Silvester)
  • 01.01.2019 geschlossen (Neujahr)

Bitte beachtet, dass an diesen Tagen keine Kurse stattfinden!

Wie wünschen allen ein frohes und besinnliches Fest und einen guten Rutsch in das neue Jahr.

Das Team TuS Ost

Gesundheitskurse im Januar

Fit und Gesund in das neue Jahr starten!

Im neuen Jahr starten wieder einige Gesundheitskurse, zu folgenden Tagen und Uhrzeiten:

  • Faszien-Pilates ab Montag, den 14.01.2019, von 18.00 bis 19.00 Uhr
  • Schlingentraining ab Mittwoch, den 16.01.2019, von 18.40 bis 19.40 Uhr
  • Hatha-Yoga ab Dienstag, den 22.01.2019, von 10.30 bis 12.00 Uhr

Diese Kurse können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Haben wir dein Interesse geweckt? Prima, dann informiere dich gern in der Geschäftsstelle unter der Durchwahl 0521/37922 oder per E-mail an: k.hunger@tus-ost.de.

Wir freuen uns auf dich!

Dein Team TuS Ost

Weihnachtsfitnessfeier am Samstag, den 15.12.2018

Liebe Mitglieder,

auch in diesem Jahr möchten wir mit euch gemeinsam die Weihnachtszeit feiern. Deshalb laden wir alle Kursfans, gern auch mit Familie und Freunden, zu unserem Kursspezial am Samstag, den 15.12.2018, von 11.00 bis 13:30 Uhr mit anschließendem Punsch trinken und Kekse essen, ein. Den genauen Kursplan an diesem Tag, könnt ihr dann in der Turnhalle Ost sehen.

Wir freuen uns auf zahlreiche Kursfans!

Euer Team TuS Ost

Kursspezial am Feiertag!!!!

Liebe Kursfans,

am Donnerstag, den 01.11.2018, von 11.00 bis 12.00 Uhr, wird unsere Trainerin Ari euch mit einer Thai-Bo-Fitnessstunde ordentlich ins Schwitzen bringen. Gern könnt ihr Freunde und Familie zu einer Probestunde mitbringen. 🙂

Wir freuen uns auf euch!!

Euer Team TuS Ost

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