Zumba im Februar

Hallo,

ab Samstag, den 02.02.2019, von 12.00 bis 13.00 Uhr wird es wieder regelmäßig Zumba auch am Wochenende geben. Trainer Renè freut sich darauf dich in der Turnhalle Ost ordentlich ins schwitzen zu bringen…:)

Dein Team TuS Ost

(C) LSB NRW Foto {Andrea Bowinkelmann}

Neues Trainingsgerät erweitert unser Studiorepertoire

Endlich ist es soweit, der neue Ski-Ergometer, kurz SkiErg, ist gestern angeliefert worden und erweitert ab sofort unsern Cardio-Gerätepark in unserem Gesundheitsstudio <PhysioSport>.

Der SkiErg bietet ein hervorragendes Ganzkörpertraining und beansprucht die Beine, Arme, Schultern sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur.

Falls Du auch ohne Schnee Ski fahren möchtest, komm doch einfach vorbei und teste das neue Gerät. Unsere kompetenten Trainer zeigen Dir gern wie es funktioniert.

Wir freuen uns auf Dich!

Dein Team TuS Ost

Power-Zirkel am Sonntag, den 10.02.2019

Liebe Mitglieder und Interessierte,

am Sonntag, den 10.02.2019 findet, von 10.00 bis 11.00 Uhr, eine kostenlose Schnupperstunde „Power-Zirkel“ statt. Der Power-Zirkel ist ein hochintensives Intervalltraining im Format eines Zirkels, bei dem die Ausführung von komplexen Bewegungen (mit und ohne Equipment) geschult wird. Dabei werden Kraft, Ausdauer und Stabilität trainiert. Dieser Kurs ist für Männer und Frauen geeignet, die keine Lust auf eine komplizierte Choreografie haben, sondern lieber ganz „Old School“ Sport machen möchten! Falls sich genügend Teilnehmer finden, wird es ein längerfrisitiges Angebot geben.

Wenn wir Dein Interesse geweckt haben, dann komm gern mit Freunden und Familie vorbei. Dieser Kurs richtet sich an fitte und gesunde Vereinsmitglieder und die, die es werden möchten.

Unser Trainer Paul freut sich schon sehr auf Euch…:)

Dein Team TuS Ost

Neuer Kursplan online

Hallo und ein frohes, neues Jahr,

damit die Neujahrsvorsätze auch in die Tat umgesetzt werden können, wirf doch mal einen Blick in unserem neuen Kursplan. Vielleicht ist ja der ein oder andere Kurs dabei, der dich interessiert! Zwei Probeschnupperstunden sind in unseren Fitness- und Vereinskursen generell kostenfrei möglich und auch Freunde und Familie sind herzlich Willkommen. 🙂

Hier der Link zum Kursplan:

http://www.tus-ost.de/wp-content/uploads/2018/05/Fitness-Kursplan-Homepage.pdf

Für die Präventionskurse, die auch von der Krankenkassen bezuschussbar sind, laufen die Anmeldungen bereits, es sind noch ein paar Plätze frei. Start der Kurse ist in der Woche ab Montag, den 14.01.2019. Für nähere Informationen oder zur Anmeldung meldet euch gern in der Geschäftsstelle unter 0521/37922 oder unter k.hunger@tus-ost.de.

Wir freuen uns auf dich!

Dein Team TuS Ost